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Como aliviar a dor no joelho em 30 SEGUNDOS

Saiba como aliviar a dor no joelho de forma rápida e duradoura. Nesse vídeo, você vai aprender quatro exercícios fáceis que ajudarão a alongar e fortalecer os músculos (e tendões) que sustentam o joelho. Todos esses exercícios podem ser feitos em casa, não requerem equipamento especiais e podem proporcionar alívio rápido da dor no joelho (em apenas 30 SEGUNDOS). 👨‍⚕️ Se você gostou da forma que te ensino a como tratar a dor no joelho, inscreva-se no canal! =================== ➡ Joelheira que indico para meus pacientes: https://bit.ly/joelheira-dor-no-joelho =================== Capítulos: 00:00 - Introdução 00:46 - Exercício 1 02:53 - Exercício 2 04:13 - Joelheira 05:08 - Exercício 3 06:36 - Exercício 4 =================== 🔻Me Encontre nas Redes Sociais🔻 📸Instagram   / drkelwinjuan   🎬YouTube    / @drkelwinjuan   =================== 🎬 Indicação de outros vídeos sobre dor e artrose no joelho: COMO TRATAR A DOR NO JOELHO EM CASA COM APENAS 3 EXERCÍCIOS    • COMO TRATAR A DOR NO JOELHO EM CASA C...   Artrose no Joelho: Exercícios que Realmente Funcionam    • Como Tratar a ARTROSE NO JOELHO com E...   3 EXERCÍCIOS PARA DOR NA LATERAL DO JOELHO [JOELHO DO CORREDOR]    • 3 EXERCÍCIOS PARA DOR NA LATERAL DO J...   ALIVIO DA DOR NO JOELHO COM BANDAGEM ELÁSTICA    • ALIVIO DA DOR NO JOELHO COM BANDAGEM ...   A verdade sobre alimentos que PIORAM A ARTROSE    • A verdade sobre alimentos que PIORAM ...