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5 TÉCNICAS PARA REDUZIR O ESTRESSE

O quão estressado ou estressada você está ultimamente? Hoje vamos mostrar 5 formas apoiadas pela ciência para reduzir o estresse que você pode colocar em prática agora mesmo! Agradecimento especial aos nossos apoiadores no YouTube, no Patreon e no APOIA.SE: https://docs.google.com/document/d/1a... AJUDE O MINUTOS PSÍQUICOS A ATINGIR MAIS PESSOAS :) Torne-se um apoiador nosso no YouTube, Apoia.se ou Patreon: ●    / @minutospsiquicos   ● https://apoia.se/minutospsiquicos ●   / minutospsiquicos   SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! ● Facebook:   / minutospsiquicos   ● Twitter:   / minutopsiquicos   ● Instagram:   / minutospsiquicos   CRÉDITOS ● Pesquisa e roteiro: Victor Keller e André Rabelo ● Apresentação, narração e edição: André Rabelo (@oandrerabelo) ● Ilustração e edição: Pedro Tavares (Xicão) (@pedroxicao) ● Música: Doctor Momentum - Slynk, Sunset Dream - Cheel REFERÊNCIAS E INDICAÇÕES https://www.mayoclinic.org/healthy-li... https://www.frontiersin.org/articles/... https://files.transtutors.com/cdn/upl... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB... https://onlinelibrary.wiley.com/doi/p... https://www.sciencedirect.com/science... https://www.tandfonline.com/doi/abs/1... https://www.researchgate.net/profile/... https://www.researchgate.net/profile/... https://www.sciencedirect.com/science... https://journals.lww.com/jhypertensio... https://link.springer.com/article/10.... https://www.mdpi.com/1660-4601/18/6/2... https://www.researchgate.net/profile/... https://www.tandfonline.com/doi/pdf/1... https://www.tandfonline.com/doi/pdf/1... https://www.sciencedirect.com/science... https://reader.elsevier.com/reader/sd... https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ... https://journals.lww.com/cancernursin... https://www.munideporte.com/imagenes/... https://ajp.psychiatryonline.org/doi/... https://sci-hub.se/https://link.sprin... https://acsjournals.onlinelibrary.wil... https://www.apa.org/news/press/releas... https://journals.plos.org/plosone/art... https://www.sciencedirect.com/science... https://www.tandfonline.com/doi/abs/1... https://www.tandfonline.com/doi/abs/1... https://www.sciencedirect.com/science... #estresse #psicologia