У нас вы можете посмотреть бесплатно Система атак: усталость ЦНС, тяжелые синглы, Луи Симмонс, брусья и турник. или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
После первого видео о системе атак зрители задали большое количество вопросов по сути организации тренировок. Целесообразно ответить на отдельные интересные вопросы, которые дадут большее понимание темы у аудитории и позволят эффективно реализовывать полученные данные на практике. Таймкоды: 00:00:00 Начало. Введение; 00:00:49 Разница между "атаками" и синглами; 00:05:28 Продуктивные повторения и мощность; 00:07:59 Жим лежа, максимум и борьба с весом; 00:10:28 Периодизация в системе атак; 00:15:00 Стритлифтинг, локти, слабые звенья; 00:17:50 Луи Симмонс и Болгарская система; 00:22:07 Нагрузка на ЦНС; 00:26:28 О мнении Селуянова; Болгарская система, разработанная Иваном Абаджиевым может давать хорошие результаты при ее грамотном применений. Разумеется, при этом нужно соблюдать условия, как то безукоризненный режим, уровень спортсмена и подобное. Частые же модификации данной системы могут уверенно применяться спортсменами различных направлений: стритлифтерами, пауэрлифтерами, армрестлерами и другими. Главное - грамотно распределить нагрузки и внимательно анализировать свои ощущения в ходе прохождения планов. Автор: Дмитрий Головинский: / dmitry88lms Дизайн и оформление: Анастасия Муратова: / muratova9892