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Comment j'ai traversé une tempête mentale et quelles stratégies j'ai mis en place

Je reviens après plusieurs mois de tempête dans ma tête pour vous faire part des enseignements que j'en ai tirés. Accueillir ses tempêtes c'est déjà une partie de la solution pour en sortir. Se faire aider également, et ne pas rester seule dans le brouillard. C'est le sujet de cette nouvelle vidéo. Bonne écoute 😘 Sommaire "00:00" La tempête traversée en début d'année, la peur ressentie et la page blanche à remplir "02:00" La peur du reset complet de mon activité chaque année et ma peur du manque financier m'ont fait affronter une tempête mentale "04:08" J'ai écouté tous les signes de mon corps qui étaient un début de dépression. Je me suis fait aider en hypnose, kinésiologie, méditation, psychologie "05:22" Ma visualisation à l'avant d'un bateau dans la tempête et ma peur de sombrer de nouveau en dépression "07:23" Ma peur de reproduire mon schéma de tout perdre quand je suis arrivée à un endroit de ma vie où tout va bien. Le sabotage que je me fais vivre "09:24" J'ai retravaillé ce schéma d'ancrage et cette pensée limitante : "on ne peut pas tout avoir dans la vie". Pourquoi je porte le schéma Mère Teresa en moi "12:21" Ma culpabilité d'être née dans un pays développé et le poids de l'injustice de la naissance s'est transformée en envie de contribuer "14:35" Si tu traverses une tempête, va chercher les couches profondes à gratter "16:43" Je suis arrivée au noyau dur à l'intérieur de moi, et c'est maintenant que je commence le boulot "18:25" Comment je suis sortie de ma tempête ? En sortant de ma zone de confort et en quittant mon plus gros client pour me consacrer 100% à aider les femmes à désencombrer leur vie. "21:00" Le sport refait partie de ma vie, et est programmé dans mon emploi du temps 1h par jour "23:14" Ma contribution envers les femmes sera 100% de mon activité désormais. C'est ce qui a éclairci mon horizon. Ma tempête est partie "25:14" C'est dans ma sortie de zone de confort que je suis la plus créative. Je me sens sur un voilier sur la grande barrière de corail "27:31" Je suis sortie du chaos, mon travail me passionne et j'accueille mon projet de livre ! Il sortira pour Noël et parlera de la psychologie du rangement. "29:30" Si tu traverses une tempête, fais-toi accompagner, et active les 3 piliers les plus importants pour être en bonne santé. Une alimentation saine, du mouvement et un sommeil suffisant. Voici les ressources citées dans la vidéo : 🌸 La pyramide des besoins selon Maslow : https://www.preventech.net/bien-etre-... 🌸 L'épisode Le jour où j'ai gagné 100 000 € : https://smartlink.ausha.co/desencombr... 💻 Programme en ligne Désencombrer sa maison pour désencombrer sa vie : https://formations.rangerchanger.fr/p... 👗 Programme en ligne Devenir Home Organizer : 10 semaines pour augmenter tes revenus et donner du sens à ta vie : https://rangerchanger.clickfunnels.co... ♀️La retraite pour femmes Désencombre ta vie pour t'en créer une sur-mesure. Les renseignements sont ici : https://formations.rangerchanger.fr/r... 🎁 Cadeau, mes 10 conseils rangement à mettre en place dès demain : https://rangerchanger.clickfunnels.co... Pour m'écrire et m'envoyer un petit coucou : [email protected]