Скачать с ютуб مفاجأه لمرضي السكر в хорошем качестве

مفاجأه لمرضي السكر

اغلب الناس بتحب قصب السكر او عصير القصب ... وياسلام بقي لو انت لسه مخلص شغل او تمرين والدنيا حر كده هيبقي اكتر حاجه نفسك فيها انك تشرب ف الوقت ده ... بس لو انت مريض سكر تفتكر عصير القصب هيسببلك اي ضرر ... ولا مككن يفيدك .. ده ال هنعرفه ف الحلقه ان شاء الله ... ف البدايه كده عايزين نعرف ان عصير القصب مش عباره عن سكر بس ولكن هو فيه عناصر غذائيه كتير .,., فهو عباره عن 70 % مياه و 15 % سكر و15 % الياف ... وفيه معادن كتير زي الكالسيوم و البوتاسيوم و المغانسيوم ... ومواد مضاده للاكسده ال بتقوى المناعه و بتقلل الاصابه بالسرطان و امراض القلب وامراض مزمنه تانيه كتيره ...... طيب احنا عرفنا ان عصير القصب مفيد جدا بس بقي بالنسبه لمرضي السكر هل هيفيدهم برضه ولا لا ... ف هنفترض مثلا انك هتشرب كبايه عصير قصب حجمها حوالى 250 مل ... دى هيكون مجمل السعرات الحراريه ال فيها تقريبا 184 سعر حراري... و كميه السكر فيها 50 جرام سكر ... هتقولي دي كميه كبيره جدا وهتعليلي مستوى السكر ف الدم وانا مش ناقص ... بس الخبر الكويس انها مش هتعمل كده لان فى حاجه glycemic index بنعرف بيها ان الحاجه ال هتاكلها او هتشربها دي هتعلى مستوي السكر فى الدم بتاعك ولا لا ... وده مقياس من صفر ل 100 ولو النتيجه اكبر من 70 يبقي كده االحاجه ال انت هتشربها دي هتزود نسبه السكر فى الدم ... ولو اقل من 55 يبقي ش هتزود نسبه السكر ف الدم ... ف بالنسبه لكبايه عصير القصب دي ال glycemic index بتاعها من 30 ل 40 يعني متقلقش مش هتاثر على نسبه السكر بتاعتك وهتبقي امنه جدا و كمان هتبقي مفيده ليك لان عصير القصب فيه polyphenol ال بيساعد البنكرياس بتاعك فى انتاج الانسولين .. ال هيظبطلك مستوى السكر ف جسمك عن طريق انه بينقل ال جلوكوز من الدم للخلايا بتاعتك . ف يبقي الخلاصه انك ممكن تشرب عصير قصب عادي جدا لو انت مريض سكر بس برضه متشربليش لتر ف اليوم ... يعني مثلا كبايه 300 مل هتبقي كويسه جدا .... علشان متعليش مستوي السكر ف الدم و تقدر تفيد جسمك كمان من المميزات الكتيره ال قولناها . لا تنس الاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس حتى يصلك كل جديد . واذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه اكبر عدد من الناس [ Instagram ]   / fit_by_science1   [ Facebook ]   / fit-by-science-1607811389333944