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この10分瞑想動画で、心を落ち着かせ、自分に優しくなる方法を練習していきましょう。音楽つきのガイド瞑想は、セルフコンパッションを高め、日々のストレスを軽減するのに役立ちます。瞑想初心者さんもやりやすく、毎日のルーチンに簡単に取り入れることができます。音楽と音声にただ体を委ねる時間を作っていきましょう！ 🌟【無料瞑想ウェビナー】こちらからぜひ登録してね https://wtg.wellness-to-go.com/medita... 🌟 7日間瞑想チャレンジはこちらから登録してね https://wtg.wellness-to-go.com/7days-... 登録スペシャル特典！ 「初心者さんのための瞑想スターターガイド」＆「毎日のワークシート」が送られます 🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️【無料】ライブヨガレッスンスケジュール 毎週日曜 朝9時15分 on YouTube https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ 💪【無料】30 DAY 朝ヨガチャレンジ サインアップはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/30days... ---------------------------------------------------------------------- 💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://www.wellness-to-go.com/about/ 🙋🏻♀️Instagram / arisakubota ---------------------------------------------------------------------- ★毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟 https://wtg.wellness-to-go.com/news-l...