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5分鐘居家抗疫運動|強化肺功能| 5 Minutes Exercise of strengthen the cardiopulmonary 4 года назад


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5分鐘居家抗疫運動|強化肺功能| 5 Minutes Exercise of strengthen the cardiopulmonary

5分鐘抗疫運動|強化肺功能| 5 Minutes Exercise of strengthening the cardiopulmonary #抗疫運動 #肺部運動 本教學片段由梁艷霞師傅親自示範 (2018 世界太極拳錦標賽-3項金牌) -------------------------------- 這段影片 會教大家一套簡單在家中 亦能做到的強身健肺運動 我們透過拉伸肌肉 打通身體經絡,加強血氣暢通 ,加快血液循環 透過擴胸伸展動作,幫助肺部肌肉舒張,提升肺部功能循環 我們主要透過活動上肢主體的肌肉,刺激肺部功能 事不疑遲 我們一起開始吧! --------------------------------- 本中心一直致力推廣兒童及青少年武術及太極拳,當中包括學校校隊訓練及地區性的訓練工作。透過配合學員生理成長發展的武術訓練,提升學員各方面的身體素質:柔軟度,反應力,肌耐力,心肺功能,平衡力等等 另外,本中心亦重視每位學員品德上的教育: 上善若水,品武兼備,挑戰自我,堅毅向上 歡迎於我們的 Facebook 了解我們更多:   / hksvwushu  

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