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COMO FAZER UM PUNCH BALL! | 👊

Se alguém atacasse você ou sua família agora, você conseguiria defender? 🥊👊🏾 Aprenda a se defender de uma agressão, e nunca mais tenha medo de um valentão ou um folgado. Treinando em casa sozinho e sem equipamentos mesmo que você seja iniciante. 👇🏼 Treinamento Boxe para Defesa https://bit.ly/boxeparadefesa _________________________________________ Vocês pediram e o COACH ensinou como fazer o lendário punch ball caseiro! Ingredientes 1. Garrafa Pet 1. Cordinha (Qualquer coisa que amarre) Pegue uma garrafa pet, se conseguir de preferência redonda, amarre uma cordinhas no gargalo, pendure em suporte como mostrado no vídeo e bom treino, caso queria aumentar o peso do punch ball adicione água dentro... #BOXE! Quer um conteúdo muito mais profundo? assine no curso online! Acesse os links e confira os benefícios BOXE EXPERT - CINTURÃO 59,90/Mês http://bit.ly/BoxeCinturao BOXE EXPERT - LUVA DE OURO 29,90/Mês http://bit.ly/BoxeLucaOuro Não esqueça do like! #boxe #brunojordao #boxebrasil ⚠️ INSCREVE-SE PARA RECEBER MAIS DICAS DE BOXE GRÁTIS -- https://goo.gl/KAibsH ⚠️ 1️⃣⠀✏️ ⠀COMENTE NESTE VÍDEO ( Perguntas ou Opniões ) 2️⃣⠀👍 ⠀NÃO ESQUEÇA DO LIKE NO VÍDEO ⠀