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Yin Yoga Auszeit | sanfte & tiefe Entspannung | oberer Rücken, Nacken & Schultern | 60 Minuten

Diese 60-minütige Yin Yoga Stunde lässt dir viel Zeit loszulassen und in die Tiefe zu sinken. Genieße deine Zeit der Stille, deine Auszeit von den Spannungen und Anstrengungen des Alltags. Viele dieser Spannungen halten wir im oberen Rücken, dem Nacken oder den Schultern. In dieser Yin Yoga Einheit widmest du dich ganz bewusst diesen Bereichen und lässt hier Schicht für Schicht los. Hier findest du das erste Video aus der Reihe Yin Yoga Auszeit für den ganzen Körper:    • Yin Yoga Auszeit | Zeit für tiefe inn...   Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, kannst du das hier tun: https://www.paypal.com/donate/?hosted... Vielen Dank! Bei akuten Beschwerden oder starken Schmerzen solltest du dich immer zuerst mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten besprechen und besonders auf die Signale deines Körpers achten. 3xOM Yoga ist kein medizinisches Yoga und stellt keine Heilbehandlung dar. Achte darauf, die Übungen entsprechend den Vorgaben zu machen, um eventuelle Verletzungen zu vermeiden. Bist du dir nicht sicher, ob du eine Übung ausführen kannst, lässt du sie aus. Sollten dennoch Verletzungen während der 3xOM Yoga Übungen entstehen, übernehmen wir dafür keine Verantwortung. www.3xom.de #yinyoga #achtsamkeit #3xomyoga