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20-minütiger Ganzkörper Yoga-Flow/ Prana-Flow/ Energy-Flow

In dieser Yoga-Sequenz bringen wir unsere Energie im Körper wieder zum fließen und erhöhen unser Prana (Lebensenergie) Wir trainieren auf sanfte Art und Weise unser Herz-Kreislaufsystem und stärken unseren ganzen Körper. Wir verbinden unseren Atem mit den Bewegungen und aktivieren somit den Energiefluss im Körper. Mache dir nicht zu viele Gedanken darüber, ob du jede Übung kannst oder wie du dabei aussiehst. Just do it! Auch wenn diese Yoga-Sequenz für dich herausfordernd ist, mache das was für dich machbar ist und du wirst sehen bei regelmäßiger Praxis wird es dir leichter fallen und du kannst tiefer und tiefer in deine innere Welt, in deinen inneren Körper eintauchen und die Magie von den Yoga-Asanas erfahren. Hab Spaß an der Bewegung und daran deinen Körper besser kennenzulernen. Namaste’🙏🏽 Musik: Sadness In The Air Diamond_Tunes The Emotional Inspiring Piano Diamond_Tunes Better Day Penguinmusic

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