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Akzeptanz - der erste Schritt zur Veränderung

In diesem Video gehe ich der Frage nach, was Akzeptanz wirklich bedeutet und warum sie so entscheidend für unsere psychische Gesundheit ist. Ich erkläre, dass Akzeptanz nicht gleichbedeutend damit ist, mit allem, was passiert, einverstanden zu sein. Es geht vielmehr darum, die Realität zu erkennen und anzunehmen, ohne notwendigerweise zu resignieren oder unsere Zustimmung zu geben. Ich teile meine Erfahrung darüber, wie der Kampf gegen die Vergangenheit, gegen Traumata oder gegen unsere eigenen "Macken" ein Kampf ist, den wir nicht gewinnen können. Akzeptanz kann uns helfen, Frieden mit der Realität zu schließen und unsere Energie darauf zu verwenden, positive Veränderungen in unserem Leben voranzutreiben. Durch Akzeptanz können wir unsere psychische Gesundheit stärken und einen ersten Schritt in Richtung Veränderung machen. Wir können unsere Kraft sparen und sie in die Veränderungen investieren, die wir wirklich in unserem Leben sehen möchten. ---------------------- ✅ Hol dir das gratis E-Book für mehr Verständnis über Trauma! Du bekommst automatisch auch eine gratis Videoserie über Trauma und meine monatlichen Newsletter  ► https://traumaheilung.de/#eintragen ---------------------- Kostenlos meinen Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/c/DamiCharf?s... ----------------------- Du möchtest mehr über Trauma wissen und auch wirklich etwas für dich tun? Dann ist mein Kurs „MIT TRAUMA LEBEN“ vielleicht etwas für dich. In diesem Kurs zeige ich dir Übungen zur Selbstregulation und einen wirklich begehbaren Weg zu mehr Stabilität und Regulation im Alltag! Der Kurs beginnt zunächst mit einem gratis Schnupperkurs, in dem ich dir bereits konkrete Übungen und Anleitungen an die Hand gebe. 👉 Hier kannst du dich unverbindlich für den nächsten Schnupperkurs vormerken ► https://traumaheilung.de/mit-trauma-l... 👉 MEINE ONLINEKURSE ↪︎ Liebe und Beziehung ► https://traumaheilung.de/liebe-und-be... ↪︎ Sexualitätskurs für Frauen ► https://traumaheilung.de/sexualitaets... ↪︎ Alte Wunden und Muster heilen ► https://traumaheilung.de/alte-wunden-... ↪︎ Selbstbewusstsein und Selbstwert erhöhen ► https://traumaheilung.de/selbstbewuss... ↪︎ Wie Veränderung gelingt ► https://traumaheilung.de/wie-gelingt-... 👉 Online-FORTBILDUNG TRAUMATHERAPIE für fachlich Interessierte Frühe Verletzungen und Entwicklungstrauma erkennen und heilen ► https://therapeuten.traumaheilung.de/... 📘 MEINE BÜCHER ↪︎ Die 3 Quellen echten Lebensglücks ► https://www.gu.de/produkte/koerper-ge... ↪︎ Auch alte Wunden können heilen ► https://www.penguinrandomhouse.de/Buc... ↪︎ Wie du einen guten Psychotherapeuten findest (E-Book) ► https://www.digistore24.com/product/5... ➡️ Wo du mich noch findest WEBSEITE ► https://traumaheilung.de/ INSTAGRAM ►   / damicharf   FACEBOOK ►   / www.traumaheilung.de   SHOP ► https://shop.damicharf.com/   Herzliche Grüße Dami