Скачать с ютуб видео Miten oppia kyykkäämään?

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок Miten oppia kyykkäämään? в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Miten oppia kyykkäämään? или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Miten oppia kyykkäämään? в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Miten oppia kyykkäämään?

Takakyykky tangon kanssa on yksi haastavimmista kyykyn variaatioista. Tätä tavoitetta varten voit noudattaa videolla kuvailtua kyykyn progressiota. Ideana progressiossa on edetä liikkeestä toiseen kun olet saavuttanut vaaditun painorajan. Tämä voimakehitys yhdessä liikkeessä varmistaa valmiuden tehdä seuraavaa liikemallia, kehittämällä liikkeen vaatimia lihaksia luontaisessa järjestyksessä. -Kehonpainokyykky tavoite 20 toistoa omalla kehonpainolla -Maljakyykky käsipainolla, tavoite 10 toistoa käyttäen 30kg käsipainoa. -Etukyykky tangolla, tavoite tehdä vähintään 1 toisto 50kg painolla. Tämän jälkeen olet varmasti riittävän vahva keskivartalosta hallitaksesi takakyykyn vaatimukset. Lisäksi kyykyn liikemallisi on kehittynyt aiempien liikkeiden avulla takakyykyn vaatimalle tasolle. Valmennustiedustelut: www.matiasnikula.fi Instagram: Matiasnik

Comments