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Como Usar o Strava para Melhorar - Frequência Cardíaca e Esforço Relativo

Guia sobre como utilizar o Strava para elevar o seu treinamento e usar dados para se motivar. Neste vídeo, mostro como utilizar cinta cardíaca no Strava para ter a frequência cardíaca e o esforço relativo, duas métricas cruciais no Strava, podem ser usadas para aprimorar sua rotina de exercícios e acompanhar seu progresso de forma eficiente. Eu me motivava acompanhando minha evolução no Esforço Relativo e no Fitness. Este é assunto para outro vídeo. HR40: https://www.lobaobikes.com.br/MLB-216... HR70: https://www.lobaobikes.com.br/cinta-c... ################################ PARCEIROS: ♦ SENSE: https://bit.ly/3LqogHt ♦ S2 BIKESHOP: http://bit.ly/3j68h8m ♦ MÁXIMA SPORT: https://bit.ly/3bDh6ih ♦ SEJA BIKER: https://bit.ly/3BFmsUW 📣 Acompanhe nos demais canais digitais: 👇 ♦ Site: www.pedalandojunto.com.br ♦ Instagram:   / pedalandojunto   ♦ Tiktok:   / pedalandojunto   ♦ Facebook:   / pedalandojuntos   ♦ Spotify: https://spoti.fi/3H5Z73m ♦ Telegram: https://t.me/pedalandojunto ♦ Strava:   / strava   👉 Email de Contato: [email protected] ✉ #pedalandojunto #dicasbike #ciclismo ################################