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Um Ritual Noturno Realista Para Você Tentar | Vida de Titã

Imagina que toda vez que você consegue acordar bem mais cedo que seu trabalho, você tem uma manhã muito mais produtiva Desligando o alarme Hábitos produtivos Consegue tomar um café da manha com seu parceiro/parceira, toma um banho e se arruma com calma e quem sabe até consegue adiantar um pouco do trabalho Entretanto, a cada 5 vezes que você tenta acordar mais cedo,5 delas você não consegue porque percebe que está exausto e que sua noite anterior foi um desastre Na cama com cara de sofrimento (gravei posições diferentes) Parou de trabalhar tarde demais, jantou mais tarde ainda e você e seu marido ou mulher resolveram assistir um ou dois episodios a mais que deveriam daquela série dos dragões Pensando nisso eu resolvi compartilhar com você um ritual noturno realista para salvar sua noite E para ajudar você ainda mais, eu resolvi dividir em 3 níveis: Básico, Intermediário e Avançado Primeiro ponto: Como escolher o nível certo Escolha aquele que está mais próximo da sua realidade atual Segundo ponto: Qual a intenção de um ritual noturno A principal intenção é acalmar e preparar você para ir dormir E um bônus dos níveis mais difíceis é organizar o dia seguinte Nível Básico Banho quente para relaxar a musculatura e consequentemente a mente Leitura (para substituir o celular) na cama Ser de diversão Nível Intermediário Luzes quentes Banho quente Chá (camomila/maracujá) Leitura Nível Avançado Organizar espaço de trabalho e casa Luzes quentes Banho quente Alongamento para relaxar Chá Leitura Bônus para os ousados Depois de organizar a casa, definir as prioridades do dia seguinte Você saber o que precisa ser feito e por que essas tarefas são importantes é fundamental pra vencer a procrastinação. Se você busca o melhor gerenciamento de tempo da sua vida, clica aqui (nosso canal avançado): ‪@MentoriaTita‬ VIDA DE TITÃ ©