Скачать с ютуб Урок защиты в бадминтоне: Будет намного проще, если вы просто сосредоточитесь на балансе своего тела в хорошем качестве

Урок защиты в бадминтоне: Будет намного проще, если вы просто сосредоточитесь на балансе своего тела

Здравствуйте, это тренер Инхо. Он планирует проводить настоящие занятия во время лечения травм крестообразной связки и хряща колена. Пожалуйста, принимайте активное участие. ★Как подать заявку на участие в уроке по подписке★ 1. Место проведения уроков — Кванмён или Аньян. 2. Участие независимо от возраста, водоснабжения и пола! 3. Отправьте текст своим контактам! (010-3812-2494) 4. В будние дни часы работы после 22:00. 5. Кадры будут размещены на YouTube и Instagram. ◈Тренер Инхо - Изношенные предметы◈ Ракетка: https://smartstore.naver.com/mintonlo... (тяжелая голова 6U) Обувь: https://smartstore.naver.com/mintonlo... Вверху: https://smartstore.naver.com/mintonlo... Брюки: https://smartstore.naver.com/mintonlo... Носки: https://smartstore.naver.com/mintonlo... Протектор: https://smartstore.naver.com/mintonlo... ◈Специализированный торговый центр товаров для бадминтона - Minton Log◈ https://smartstore.naver.com/mintonlog Кафе Навер: https://cafe.naver.com/mintonlog Блог Naver: https://blog.naver.com/qkrdlsgh00000 Инстаграм:   / 2no.life   Соседняя группа: https://band.us/band/88569985 Электронная почта: [email protected] #Урок сцены по бадминтону #Урок бадминтона #Защита в бадминтоне 00:00～00:48 Чему мы сегодня научимся 00:48～01:28 Упражнения и тесты 01:28～02:04 Объяснение того, что мы сегодня узнаем. 02:04 ~ 03:17 Этап 1 — Защитная поза 03:17 ~ 04:30 Шаг 2. Движение по центру. 04:30~05:20 3 этапа – положение ракетки 05:20 ~ 07:24 Этап 4. Ракетка также проходит через центр. 07:24~09:31 Шаг 5 — Вверх, Вниз 09:31 ~ 10:28 Шаг 6. Используйте ноги и тело, чтобы найти ритм. 10:28-13:17 Шаг 7 – Обе защиты с сохранением баланса 13:17 ~ 14:22 8 этап – Релаксация 14:22-15:45 9-й уровень глубокий удар по мячу правой рукой 15:45～16:18 Вопросы и ответы 16:18 ~ 18:11 Общий обзор того, что мы узнали сегодня. 18:11-25:21 10 этапов – Практическое объяснение защиты (удар по мячу во время движения) 25:21～25:32 Аутро