Скачать с ютуб ПРЕСС СТОЯ за 10 МИНУТ / УБЕРИ ЖИР на ЖИВОТЕ БЕЗ СКРУЧИВАНИЙ и ПРЫЖКОВ / СЖИГАЕМ КАЛОРИИ СТОЯ в хорошем качестве

ПРЕСС СТОЯ за 10 МИНУТ / УБЕРИ ЖИР на ЖИВОТЕ БЕЗ СКРУЧИВАНИЙ и ПРЫЖКОВ / СЖИГАЕМ КАЛОРИИ СТОЯ

Сегодня хочу показать вам комплекс упражнений стоя на пресс - это тренировка для живота без прыжков, без бега, без приседаний и без скручиваний. 5 эффективных упражнений, которые укрепят мышцы кора и пресса + помогут сжечь лишние калории в домашних условиях. Выполняйте эту тренировку дома 1-2 раза в неделю, если хотите ускорить свое жиросжигание и похудение в области живота. Избавиться от живота и накачать пресс можно дома, уже за месяц вы увидите результат, главное тренироваться регулярно и соблюдать сбалансированное (правильное) питание. ❤️Если хотите чаще видеть такие 10 минутные тренировки на моем канале не стесняйтесь - жмите лайк и пишите в комментариях, понравилось видео или нет. И еще напишите какую тренировку вы бы хотели видеть на моем канале 😊🙏 #ДмитрийНорок #НорокУпражнение #НорокТренировки ✅ПРОШЛЫЕ ВИДЕО: 🔸ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | БЕЗ ПРЫЖКОВ, БЕЗ БЕГА | КАРДИОТРЕЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с ТАЙМЕРОМ 👇    • ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | БЕЗ ПРЫЖКОВ, Б...   🔸КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УБРАТЬ ЖИВОТ за 10 МИНУТ В ДЕНЬ. ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА👇    • КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УБРАТЬ ЖИВОТ за ...   🔸УБЕРИ ГОРБ НАВСЕГДА | ТРЕНИРОВКА за 10 МИНУТ для здоровья СПИНЫ и красивой ОСАНКИ ДОМА 👇    • УБЕРИ ГОРБ НАВСЕГДА | ТРЕНИРОВКА за 1...   ❤️Для тех, кто меня не знает, меня зовут Дмитрий Норок. Я массажист, тренер-нутрициолог. Снимаю полезные упражнения для здоровья, стройности и красивой осанки. Каждый день я буду мотивировать вас своими тренировками и упражнениями. ⠀ 🌿На канале вы найдете: Кардиотренировки для похудения без прыжков и бега Упражнения для осанки Домашние тренировки на все тело Комплексы упражнений для спины Эффективные тренировки на пресс и даже стоя на пресс Доступный фитнес для любого возраста и веса ⠀ Присоединяйся к нашему позитивно-активному комьюнити!↙️ 🔸Я в Яндекс Дзене: https://dzen.ru/norokfit 🔸Я в Вк: https://vk.com/public207908182 🔸Я в Ютубе https://www.youtube.com/@dmitrynorok/... ➡️Читайте мои статьи по правильному питанию и похудению в Пульсе https://pulse.mail.ru/fitforlife/ ✉️Сотрудничество: [email protected] 🥑 Пошаговое руководство по сбалансированному питанию и КБЖУ" и сборник тренировок для здоровья спины и тонуса тела в домашних условиях по 20 минут↙️ https://beacons.ai/dima.norok ___________________________________________ Track: Unknown Brain - Last Thing (ft. Charlotte Sands) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream: http://ncs.io/LastThing Track: CADMIUM X JAMZ X SIMONNE - Believe Me [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • CADMIUM x JAMZ x SIMONNE - Believe Me...   Free Download / Stream: http://NCS.io/CJSBelieveMe Track: Birch - Pray For You [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Birch - Pray For You | DnB | NCS - Co...   Free Download / Stream: http://ncs.io/PrayForYou Track: Clarx & Harddope - Castle [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Clarx & Harddope - Castle | House | N...   Free Download / Stream: http://ncs.io/Castle _____________________________________________________