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El laberinto del TOC: Guía maestra del trastorno obsesivo compulsivo | Psicología al Desnudo |T3 E28

Vivir con TOC es como estar atrapado en un ciclo interminable de dudas, temores y acciones repetitivas. Las obsesiones inundan tu mente, mientras las compulsiones parecen ser la única manera de aliviar la angustia. Pero, ¿qué pasaría si descubrieras que puedes salir de ese ciclo y recuperar tu libertad? Comprender el trastorno obsesivo compulsivo es el primer paso para dejar de ser prisionero de tus pensamientos. Hay herramientas y estrategias que pueden ayudarte a recuperar tu tranquilidad, a soltar el miedo y a redirigir tu mente hacia un camino más saludable. Te invito a sumergirte en esta guía maestra y descubrir cómo empezar a vivir con más paz. Te recomiendo: Test: ¿Tengo pensamientos obsesivos? https://www.psimammoliti.com/recursos... Deja de pensar demasiado: Meditación para calmar tu mente    • Dejar de pensar demasiado: meditación...   T1 E67 ¡No quiero pensar eso! Pensamientos intrusivos https://www.psimammoliti.com/recursos... Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta. Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Gonzalo Garello Producción creativa: Guido Scollo Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun Acerca de nosotros: 🪷#PsiMammoliti es una plataforma de Psicología y Bienestar formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨. Estás a un click del primer paso hacia tu bienestar 👇 💌 Suscríbete GRATIS a nuestro newsletter semanal https://www.psimammoliti.com/newsletter/ 📚 Descubre CURSOS para tu bienestar https://www.psimammoliti.com/cursos ❤️‍🩹 Comienza terapia HOY https://www.psimammoliti.com/solicita... Síguenos en nuestras redes: Instagram:   / psi.mammoliti   TikTok:   / psi.mammoliti   Spotify: https://open.spotify.com/show/1TDJJoH... Todos nuestros canales: https://linktr.ee/psimammoliti 00:00 Introducción 04:08 La intrusión de una idea 09:42 3 niveles de obsesión 10:20 ¿Qué es el TOC? 14:59 No todo es TOC 17:43 Test práctico 20:35 Obsesiones comunes 26:19 Un ejemplo 28:06 Terapia para sanar 30:21 Recomendaciones prácticas