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Mis DESAYUNOS/CENAS favoritos SIN PAN NI TORTILLAS Sirven para llevar. p/Dieta, Coleterol, Diabetes

#recetassaludables #desayunosfaciles #cenassincarbos Sabías que desayunar ayuda a bajar o mantener un peso adecuado? Y también del desayuno depende recargar energía para llevar a cabo nuestras actividades físicas y mentales. Las recetas que hoy les comparto sirven perfecto para comer temprano por la mañana e incluso para cenar y lo mejor, son fáciles de llevar al trabajo, escuela u oficina. INGREDIENTES TORTILLAS DE AVENA 250 grs de hojuelas de avena y 200 ml de leche (aprox) 2 tazas de espinacas y 2 huevos 1 cda de proteina en polvo (opcional) HUARACHES DE NOPAL 4 pzas de nopal o cactus 1/2 tz de frijoles, queso fresco c/n Salsa pico de gallo o la de tu preferencia PARFAIT DE CHIA 3 cdas de semillas de chia y 120 ml de agua 500 grs de Yogurth griego Sin azúcar Frutas de bajo índice glucemico, (fresas, frambueas, moras azules, kiwi o manzana) RECETAS RELACIONADAS A ESTOS DESAYUNOS HUMMUS DE GARBANZOS    • hummus de garbanzo (alto en proteina)   4 SALSAS MEXICANAS    • 4 SALSAS MEXICANAS P/Tacos, Fáciles y...   GRANOLA CASERA EN SARTEN    • Desayuno Saludable GRANOLA CRUJIENTE ...   ____________________________________________________________ FACEBOOK:   / cocina-de-addy....  . INSTAGRAM:   / cocinadeadd.  . PINTEREST: https://www.pinterest.com.mx/cocinade.... Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan el video y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí arriba les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla :) Gracias por visitar mi canal, si los contenidos fueron de utilidad y de tu agrado; te invito a suscribirte y puedes activar la campana para recibir los avisos de nuevos videos cada semana. Los comentarios son monitoreados constantemente para mantener un ambiente positivo. Los considerados negativos, ofensivos, dañinos y con el único propósito de molestar serán eliminados *LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD Saludos para todos Addy