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再也不脹氣了!缺膽汁、腹脹、消化不良自然療法,柏格醫生 Dr Berg

0:00 簡介:永遠不會再脹氣! 0:35 了解脹氣和膽汁 3:50 脹氣的最佳補救措施 4:25 膽汁不足 4:38 膽汁不足症狀 8:08 膽汁不足的原因 11:13 膽汁不足和腹脹怎麼辦 柏格醫生 dr berg 談避免再次出現脹氣? 豆類、水果、糖和纖維——尤其是 米糠麩皮(bran)。但是這些都不吃還是脹氣怎麼辦?要擺脫脹氣,您需要了解膽汁。 膽汁的重要功能: 1. 有助於吸收脂溶性營養 2. 有助於消除多餘的膽固醇 3. 有助於抗菌 小腸裡不應該有很多微生物,尤其是製造氫氣和甲烷的微生物。這些氣體含量高,會導致腹脹。 但是,膽汁可助管理這些微生物。 缺乏膽汁,最終可能小腸中積聚未消化的脂肪。由於過度發酵,這可能會導致腹脹。 膽汁還有助於潤滑結腸。因此缺膽汁會便秘,過多膽汁會腹瀉。 腹脹的最佳自然療法是膽鹽(bile salts)。膽鹽有助於防止腹脹。 膽汁不足的症狀: 1. 甲狀腺功能減退 2. 油膩的糞便 3. 漂浮的糞便 4. 吃不飽足 5. 身體右側不適 6. 高膽固醇 7. 膽結石 8. 缺脂溶性維生素 9. 腹脹 10. 小腸細菌過度生長(SIBO) 膽汁不足的原因: 1. 膽囊切除 2. 低脂飲食 3. 抗生素 4. 腹瀉 5. 結腸清洗 6. 高雌激素 7. 高胰島素 8. 高皮質醇、吃類固醇藥物(prednisone) 9. 高歐米茄6 10. 脂肪肝 膽汁不足和腹脹,怎麼辦: 1. 攝取足夠的脂肪 2. 服用益生菌或食用含高益生菌的食物 3. 間歇性斷食 4. 低碳水飲食 5. 飯後吃1-3顆膽鹽(bile salts) Dr Berg shop(膽囊配方): https://shop.drberg.com/gallbladder-f... Data: Abdominothoracic Postural Tone Influences the Sensations Induced by Meal Ingestion - PMC (nih.gov) [PDF] Abdominal Bloating: Pathophysiology and Treatment | Semantic Scholar The Effect of Ursodeoxycholic Acid on Small Intestinal Bacterial Overgrowth in Patients with Functional Dyspepsia: A Pilot Randomized Controlled Trial - PMC (nih.gov) A possible role for bile acid in the control of methanogenesis and the accumulation of hydrogen gas in the human colon - PubMed (nih.gov) Effect of Post-Cholecystectomy on Small Intestinal Bacterial Overgrowth and Orocecal Transit Time in Gallstone Patients | Insight Medical Publishing (imedpub.com) 柏格醫生中文 健康知識: 生酮飲食入門(中文):   • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫...   第2步,吃的內容(中文):   • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg   斷食的方法(中文):    • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫...   斷食的體內變化(中文) :    • 斷食6.斷食體內變化:抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等...   柏格醫生臉書(中文):   / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734   艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹: 56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。 柏格醫生商店: http://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明: 柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #腹脹 #柏格醫生 #脹氣 #膽汁 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝

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