Скачать с ютуб ►5 лучших упражнений на растяжку мышц бедра. в хорошем качестве

►5 лучших упражнений на растяжку мышц бедра.

Узнайте 6 правил эффективной и безопасной растяжки ►https://1pir.org/7246 бесплатно В этом видео я хочу показать 5 лучших упражнений на растяжку мышц бедра. Покажу вам неправильный вариант растяжки задней поверхности бедра и покажу, как растянуть заднюю поверхность бедра правильно без вреда для позвоночника. Кому необходимо делать упражнения на растяжку задней поверхности бедра? Во-первых, если вы работаете постоянно в положении сидя. Данная область чаще всего зажатая. Во-вторых, если например у вас снижен объем движения в тазобедренных суставах. А это как раз, например, если у вас пассивный образ жизни, вы мало двигаетесь. Или, если вы уже, например, занимаетесь спортом и знаете, что задняя поверхность бедра у вас достаточно тугая. И, конечно, растяжка мышц бедра в этом случае необходима. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina Добавляйтесь в группы в соцсетях: https://vk.com/boninaosteoxondroz https://ok.ru/boninaosteoxondroz   / alexandrabonina   Instagram:   / bonka_alexa   ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!    / @alexandrabonina   Поделись с друзьями видео    • ►5 лучших упражнений на растяжку мышц...   - 5 лучших упражнений на растяжку мышц бедра. Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Другие видео по теме: ►Мини-комплекс НА РАСТЯЖКУ мышц бедра и таза.    • ►Мини-комплекс НА РАСТЯЖКУ мышц бедра...   ►Простое упражнение для укрепления ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА и ягодиц.    • ►Простое упражнение для укрепления ВН...   ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как растянуть мышцы бедра правильно    • ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. К...   ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Упражнения для растяжки ног.    • ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. У...   ►Два варианта УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: передняя поверхность бедра. Упражнения для растяжки ног.    • ►Два варианта УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ:...   ►УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: растяжка мышц бедра и грудного отдела.    • ►УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: растяжка мыш...   ►6 домашних упражнений на расслабление тела после сидения за компьютером    • ►6 домашних упражнений на расслаблени...   Больше полезных видео в плейлистах: ►Фитнес в тренажерном зале    • Фитнес в тренажерном зале   ►Фитнес для дома    • Фитнес для дома