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COMIDA PRA SEMANA TODA EM 02h!!

[CHEESECAKE DE BERINJELA] 1kg de berinjela (R$7,00) 100g de azeite (R$10,00) 200g de ricota (R$5,00) 150g de cream cheese (R$10,00) 5 ovos (R$2,50) 90g de creme de leite (R$1,50) 400g de tomate cereja (R$15,00) Orégano, zaatar, sal e pimenta [ARROZ DE COENTRO] 350g de arroz (R$2,00) 150g de cebola (R$0,90) 20g de alho (R$0,40) 1 limão siciliano (R$1,50) 1/2 mç de coentro (R$1,50) [COGUMELOS AO ALHO] 100g de alho (R$1,90) 1mç sálvia fresca (R$3,00) 1kg de tomate (R$7,00) 12 cogumelos portobello/shitake (R$18,00) 50g de parmesão (R$6,00) [LENTILHA] 350g de lentilhas (R$9,00) 200g de calabresa (R$5,00) 200g de paio (R$6,00) 100g de costela defumada (R$4,50) 30g de alho (R$0,60) [TUBÉRCULOS REFOGADOS] 300g de batata doce (R$1,00) 300g de cenoura (R$1,00) 300g de abóbora (R$3,00) 20g de mel (R$1,00) 25g de vinagre balsâmico (R$1,40) 50g de manteiga (R$2,50) Alecrim, sal e pimenta [PEITO DE FRANGO] 1.2kg de peito de frango (R$25,00) 300g de cebola (R$1,80) 50g de alho (R$0,90) 10g de molho de soja (R$0,30) [CARNE MOÍDA] 1.2kg de carne moída (R$42,00) 20g de molho de soja (R$0,60) 10g de amido de milho (R$0,05) 1mç de cebolinha (R$2,70) 20g de alho (R$0,40) 20g de gengibre (R$0,50) 5g de óleo de gergelim (R$0,20) ⏱️Tempo de preparo: 1h30min 🥘Rendimento: 10 porções 💰Custo por porção: R$20,21 Inscreva-se no canal: https://bit.ly/30dQkaR​​ Redes Sociais: INSTAGRAM:   / ruimorschel​​​​   TIKTOK: https://www.tiktok.com/@ruimorschel?l... TWITTER:   / ruimchef​   Contato: [email protected]