Скачать с ютуб تناولوا الجوز بهذه الطريقة للحصول على جميع فوائده التي لايعلمها معظم الناس! в хорошем качестве

تناولوا الجوز بهذه الطريقة للحصول على جميع فوائده التي لايعلمها معظم الناس!

معظمنا يتناول المكسرات دون الاستفادة منها والجوزر (عين الجمل) هو أفيدها وسأخبركم فوائدها وكيف يمكن تناولها للحصول على أقصى فائدة اليوم أريد تغطية الفوائد الفريدة للجوز. يحتوي الجوز على ما يسمى حمض ألفا لينولينيك (ALA). ALA هو مقدمة لـ EPA و DHA ، وهما أحماض أوميغا 3 الدهنية. يمكن أن يساعد حمض ألفا لينولينيك في منع بعض مشاكل الجلد ، مثل: • تقشر الجلد • التهاب الجلد • فرط تصبغ • ضمور الجلد عندما يتحول ALA إلى EPA و DHA ، يمكن أن يساعد في أشياء مختلفة ، بما في ذلك دعم قلبك ودماغك ، وتقليل الالتهاب ، والقائمة تطول وتطول. هناك بعض الدراسات المثيرة للاهتمام التي تظهر فوائد لنظام القلب والأوعية الدموية. تظهر الدراسات أيضًا تحولًا من LDL بحجم جزيئات صغير إلى LDL كبير الحجم. يحتوي الجوز على حمض الفوليك والبوليفينول وفيتامين هـ ، كما أنه يحتوي على نسبة منخفضة من اللايسين ومرتفع في الأرجينين. يمكن أن يساعد الأرجينين في: • زيادة هرمون النمو • تخلص من الأمونيا الزائدة • زيادة أكسيد النيتريك ودعم صحة القلب والأوعية الدموية • دعم ضغط الدم الصحي المشكلة هي أن الجوز الخام يحتوي على فيتات ومثبطات الإنزيم. تمنع الفيتات بعض المعادن ، ويمكن أن يؤدي استهلاكها كثيرًا إلى حدوث مشكلة في امتصاص المعادن وهضمها. يمكن أن تؤدي مثبطات الإنزيم إلى الانتفاخ والإمساك. للحصول على الفوائد الصحية الفريدة للجوز وتجنب المشاكل المرتبطة به ، تحتاج إلى إنبات الجوز. لإنبات الجوز ، كل ما عليك فعله هو نقعها في الماء لمدة 24 إلى 48 ساعة. سيؤدي ذلك إلى إزالة الفيتات ومثبطات الإنزيم. بعد نقعها ، يمكنك تجفيفها في فرن على حرارة منخفضة أو في مجفف والاستمتاع بها!ترجمة الفيديو:أحمد الوزير تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا: https://www.drbergarabic.com/ تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!