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Happy Hips Pilates 30 💖🐆 Werde geschmeidig wie ein Leopard

Happy Hips: 30 Minuten, in denen wir uns um die Muskulatur rund um die Hüfte kümmern. Wir wollen Dysfunktionen in der Hüfte ausgleichen, im Hüftbeuger beweglicher werden, die Außen- und Innenrotationen trainieren. Und und und. Auch wenn du Probleme mit dem Iliosakralgelenk hast, kann dir das Video weiterhelfen. Deine Hüfte wird es dir danken und sich geschmeidiger anfühlen, wenn du dir diese 30 Minuten nimmst. Wollen wir starten? Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht’s. 0:00 Intro 0:37 Workout 30:37 Outro / Patreon-Credits ______ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du Livestreams nach-/wiederholen oder direkteren Kontakt möchtest oder uns einfach nur unterstützen willst, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei PATREON unterstützen:   / lenashealthlab   Besuch unsere WEBSITE: www.lenashealthlab.com (Newsletter, Workoutpläne, Outdoor-Training) MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... ALLE Links auf einen Blick: https://linktr.ee/lenashealthlab Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!