Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΡΡΠ± Π ΡΠ²ΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΠΈ ΠΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΈΡΡ 5 ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ² Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅
Π ΡΠ²ΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΠΈ ΠΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΈΡΡ 5 ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²
10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠ²Π°Π½Π΄Π΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²
Idkettlebell
ΡΡΠ²ΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΠΈ
Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΠΊ
ΡΡΠ²ΠΎΠΊ
ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ²ΠΊΠ° Π³ΠΈΡΠΈ
ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ²ΠΊΠ°
ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°
ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΈΡΡ
ΡΡΠ²ΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°
Π°ΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΠΈ
ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ²ΠΊΠ΅
Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡ
ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ² ΡΡΠ²ΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΠΈ
ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ² ΡΡΠ²ΠΎΠΊ
ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ² Π³ΠΈΡΠΈ
Π·Π°Π±ΡΠΎΡ Π³ΠΈΡΠΈ
ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°
Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°
ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΊΡ
ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΈΡΡ
Π³ΠΈΡΡ
Π³ΠΈΡΠΈ
snatch
kettlebell snatch
kettlebell sport
snatch technique
girevoy sport technique
idkettlebell
Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ±-Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π±Π΅Π· Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π ΡΠ²ΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΠΈ ΠΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΈΡΡ 5 ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ 4ΠΊ (2ΠΊ / 1080p)
Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ Π ΡΠ²ΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΠΈ ΠΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΈΡΡ 5 ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ / ΡΠΈΠ½Π³ΡΠΎΠ½ Π ΡΠ²ΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΠΈ ΠΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΈΡΡ 5 ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ² Π² ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅ MP3:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° savevideohd.ru
Π ΡΠ²ΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΠΈ ΠΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΈΡΡ 5 ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ²ΠΊΠ° Π³ΠΈΡΠΈ. 5 ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΈΡΡ. ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ² - ΠΠ°ΡΠ»ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ, 14 ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ ΠΌΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄ΡΠΌΠ΅Π½ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡ. Π¨ΠΊΠΎΠ»Π° Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° https://kettlebellschool.com ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΡΠ΅ ΠΎ Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π³ΠΈΡΠΈ, ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΡΡ: https://idkbc.com, Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: ΠΠ°Π½Π°Π» Π Π ΡΡΡΠ±Π΅: https://rutube.ru/channel/25803794/ ΠΠ°Π½Π°Π» Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΠ·Π΅Π½ https://zen.yandex.ru/id/5be953568dc6... Π‘Π°ΠΉΡ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡ: https://rosgiri.ru/ Π‘Π°ΠΉΡ ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡ: https://rosgiri.e-champs.com/org-events Π‘ΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Β Β Β /Β ivandenisovkbclubΒ Β ΠΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΠ²Π°Π½Π° ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π° Β Β /Β ivandenisovΒ Β ΠΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°: Β Β /Β id_kettlebellΒ Β Π€ΡΠΉΡΠ±ΡΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ ID Team Β Β /Β kettlebelltrainingidkettlebeΒ Β . Π ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ Idteam: https://vk.com/idkettlebellworld Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Ρ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ ΠΠ²Π°Π½Π° ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°. Π’Π΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»: https://t.me/idkettlebellworld #kettlebellsnatch #ΡΡΠ²ΠΎΠΊΠ³ΠΈΡΠΈ #Π³ΠΈΡΠΈ #Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉΡΠΏΠΎΡΡ #ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Comments
