Скачать с ютуб Как увеличить скорость бега: специальные беговые упражнения в лёгкой атлетике! в хорошем качестве

Как увеличить скорость бега: специальные беговые упражнения в лёгкой атлетике!

Привет! Хотите раскрыть свой скоростной потенциал? Сегодня мы хотим поделиться с вами захватывающей техникой - «бег с высоким пониманием бедра» Оставайтесь с нами, пока мы раскрываем секреты овладения этой техникой и улучшения ваших беговых навыков. Бег с высоким бедра: одно из ключевых в лёгкой атлетике. На видео 3 варианта упражнений которые позволят вам бежать быстро, легко и грациозно! Я - Елена Ефимова, немного обо мне: • Мастер спорта международного класса по софтболу, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. • Игрок основного состава сборной России по софтболу на протяжении 10 лет. • Серебряный и бронзовый призер чемпионатов Европы. Призер кубков Европы. • Многократный серебряный призер чемпионата России. • Свыше 18 лет являюсь одним из ведущих фитнес тренеров, а также Crossfit trainer level 1, функциональной подготовке, Pilates. • Более 3 лет являюсь тренером по физподготовке ПГК ЦСКА. Подписывайтесь на мой канал, узнавайте первыми о новых комплексах упражнений. Тренируйтесь безопасно и эффективно на канале Тренировки с Еленой Ефимовой!