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Rückenschmerzen im Liegen (unterer Rücken) LOSWERDEN!

Du bekommst Rückenschmerzen im unteren Rücken einfach nur, wenn du dich etwas länger in die Rückenlage begibst? In diesem Video zeigen wir dir 2 Übungen, die in dem Fall regelrecht Wunder bewirken. _________________________________________________________________________ UNSER ONLINE TRAININGS-SYSTEM schmerzfrei - beweglich - stark - beeindruckend Starte jetzt 😃👇 https://www.strongundflex.de/programme ________________________________________________________________ Mit welchen Strategien dein Körper immer eine Lösung bereit hält und nie zum Problem wird: Das erfährst du in unserer KOSTENLOSEN FALLSTUDIE🤗 Hier klicken👇 https://fallstudie.strongundflex.de/g... ________________________________________________________________ paleo chair - im Sitzen fit und mobil werden 🤩 paleo mattress - natürlich gut schlafen 😴 paleo bar - entspannt deinen Rücken retten 💪 🌐 https://paleomovement.de ________________________________________________________________ Schmerzfreie, starke Füße und dabei gut aussehen ⁉️ Mach es wie wir und hol dir funktionelle Schuhe von Joe Nimble 🌐 https://de.joe-nimble.com/de 💰🔨 -10% Rabattcode: 19JNSF Dazu auf "WARENKORB BEARBEITEN" klicken bevor Du zur Kasse gehst! Mindestbestellwert 50,- € ________________________________________________________________ Wunderwaffe bei Verspannungen und Muskelschmerzen Hol Dir den Flow Pro oder Flow Mini 🔫 🌐 http://bit.ly/FlowMassage 💰🔨 -10% Rabattcode: strongflex10 ________________________________________________________________ 💯 Verstehe das Seil und du verstehst deinen Körper Kinwire Rope Flow: 👜 https://kinwire.de/ 💰🔨- 10% Rabattcode: STRONGUNDFLEX Insta: @kinwire_ropes ________________________________________________________________ 💯 Genialer höhenverstellbarer Schreibtisch: 🌐 https://eliotfurniture.com/discount/h... 💰🔨 - 10% Gutscheincode: healthyoffice10 ________________________________________________________________ Fitness - Tools: 🌐 bit.ly/TopFitnessTools 💰🔨 -10% Rabattcode: StrongandFlex ________________________________________________________________ Hol Dir Dein spaßiges Bredder Balance Board 🌐 http://bit.ly/BredderBoards 💰🔨 -10% Gutscheincode: STRONGANDFLEXTV ________________________________________________________________ Fußmuskulatur - MEGA WAFFE: 🌐 http://bit.ly/BlackboardShop 💰🔨 -10% Rabattcode: StrongandFlexTV ________________________________________________________________ 💯 Zehen und Füße trainieren 2.0 💯 Hol Dir deine Toebands: 🌐 https://blackboard-training.com/de/pr... 💰🔨 -10% Rabattcode: STRONGANDFLEXTV ________________________________________________________________ Korrigiere Deine Zehen - Position mit Correct Toes! 🌐 http://bit.ly/1RrzHPS 💰🔨 -5% Gutscheincode: Strong&FlexTV ________________________________________________________________ Du willst Dich monetär bedanken? Hier kannst Du spenden 🤗: 💰👉 http://bit.ly/Spende_an_Strong_und_Flex ________________________________________________________________ WERTVOLLE LINKS: - Die willst Dich spirituell entwickeln? Lies dieses Buch 🌐 https://amzn.to/38ZwXEQ - Klimmzugstange für den Türrahmen: 🌐 https://amzn.to/3iTL4l6 (Modell KS270) ________________________________________________________________ Folge uns: website: https://www.strongundflex.de/ yt:    / strongandflextv   S&F auf Insta:   / strongundflex   paleo chair & paleo matress: https://paleomovement.de pc auf Insta   / paleo_movement   _________________________________________________________________________ Kapitel: 0:00 Intro 0:17 Das brauchst 0:40 Was passiert? Hüftbeuger & ISG 1:49 Übung 1 Hüftbeuger öffnen 4:15 Übung 2 IGS mobilisieren 8:29 Beste Schlafposition 8:41 paleo mattress - natürlich gut schlafen 😴 ________________________________________________________________ Link zu diesem Video 📺    • Rückenschmerzen im Liegen (unterer Rü...