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효과 좋은 두통 없애는 마사지 지압 방법 : 편두통, 눈 통증, 눈 피로

지끈지끈 두통이 있을 때, 편두통, 눈 통증, 눈 피로 등이 있을 때 머리가 개운해지고 두통을 없앨 수 있는 효과 좋은 마사지 지압 방법입니다 :) 목과 머리 주변 근육들을 적절히 지압, 마사지 해주면 두통 싹! 어디를 마사지 해주면 효과가 있을까요? 막대기를 사용하지 않더라도 영상에서 알려드리는 위치를 찾아 꾹꾹 눌러 지압해보세요. 측두근/외후두융기/소천문 [목 질환별 운동법] (1)지금 내 목이 아픈 이유는? 목 질환 설명    • [1] 지금 내 목이 아픈 이유 찾기! : 목디스크,협착,후관절증후...   (2) 목 급성기 통증 관리 : 목 테이핑, 보호대, 눕는 자세와 베개    • [2] 목 테이핑 하는법/목 보호대 효과/목 편하게 눕기 : 급성기...   (3) 골프공마사지기, 갈고리지압기 : 목 셀프 마사지 방법(승모근, 반극근,견갑거근, 후두하근 등)    • [3] 골프공마사지기,  갈고리지압기 : 목 셀프 마사지 방법(승모...   (4)-1 뻐근한 목, 어깨, 등 피로 푸는 마사지 - 거북목/극하근/날개뼈/상흉추    • 뻐근한 목, 어깨, 등 피로 푸는 마사지 - 거북목/극하근/날개뼈/상흉추   [척추질환별 운동법] (1) 내 허리가 아픈 이유는?    • 내 허리가 아픈 이유를 찾아보세요. 척추협착증, 허리디스크, 만성요...   (2) 허리 삐끗했을 때 통증 관리법(복대, 찜질, , 눕는자세)    • 허리 삐끗 삐었을 때, 디스크, 협착 : 복대 하는 법, 복부 찜질...   (3) 허리가 편해지는 복부마사지    • 내장을 풀어주면 허리가 편해진다! 공으로 복부 풀어주는 마사지   (4) 허리디스크에 좋은 맥켄지운동    • 허리디스크에 좋은 허리 운동, 맥켄지 운동 하는 법   (5) 척추협착증에 좋은 윌리엄운동    • Видео      • Видео   (6) 만성피로&만성요통에 도움을 주는 마사지    • 굳은 내 몸을 풀어주는 셀프 마사지 방법 with 절구, 막대기 :...   (7)허리 통증 완화에 도움을 주는 마사지    • 허리 통증에 도움되는 마사지 지압법 따라하기(요방형근,대퇴근막장근,...   (8)거꾸리운동법의 효과와 주의점    • 박쥐처럼 대롱대롱 이제 그만~ 거꾸리 운동 제대로 하기! 허리디스크...   (9) 복부 코어근육 강화 폼롤러운동    • 복부 코어 근육 강화, 허리 근육 강화에 도움이 되는 허리 폼롤러 운동   [따라하면 편해지는 내 몸 교정 바로잡기] (1) 목이 뻐근하고 어깨 뭉쳤을 때 간단한 운동    • [1] 목 뻐근하고 어깨 뭉쳤을 때 초간단운동법 / eng sub ...   (2) 박수치기 운동효과    • [2] 산에서 보던 바로 그 운동? 박수치기 운동효과 느껴보세요! ...   (3) 굳은 몸을 풀어주는 폼롤러 척추 스트레칭    • [3] 굳은 몸을 시원하게 풀어주는 운동, 폼롤러 척추 스트레칭 해...   (4) 다리를 가볍게 하는 하체 스트레칭    • [4] 다리를 가볍게 하는 하체 스트레칭(종아리 혈액순환/햄스트링/...   (5) 라운드 숄더, 거북목 스트레칭    • [5] 굽은 어깨 펴기 운동 : 라운드 숄더, 거북목 스트레칭 따라...   (6) 옆구리 스트레칭    • [6] 간단하게! 시원한 옆구리 스트레칭, 옆구리 살빼기   (7) 손목 스트레칭    • [7] 손목 스트레칭 꼭 해야 하는 이유 : 하루종일 스마트폰, 컴...   (8) 목 스트레칭    • [8] 뻐근한 목 스트레칭 | 목이 길어지는 스트레칭 | 거북목 |...