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Muskeln: Wie Sport und Training Heilkräfte freisetzen | Visite | NDR

Klickt auf https://1.ard.de/Gesund für die besten ARD-Videos zu Gesundheit, Medizin, Sex, Psychologie, Ernährung, Abnehmen und alle Medizinsendungen. Dass Sport gesund ist und sich immer lohnt, wissen wir. Doch aktivierte Muskeln wirken wie ein Medizinschrank im Körper: Sie schicken bei jedem Training sofort und gratis hilfreiche Muskelheilstoffe, sogenannte Myokine. 00:00 - Aktive Muskeln, gesunder Körper? 01:13 - Muskeltraining auch bei Herzschwäche wichtig 02:11 - Training lohnt sich - in jedem Alter 02:51 - Welches Training bringt am meisten? 04:23 - Sport ist gut für das Gehirn 05:02 - Myokine wirken positiv auf die Gefäße 06:11 - Muskeln wollen wachsen Wollt ihr mehr über die heilsamen Myokine wissen, die durch das Muskeltraining freigesetzt werden? Dann klickt hier: https://www.ndr.de/muskeln122.html Zur Studie, in der herausgefunden wurde, dass Muskeln heilsame Stoffe produzieren, geht es hier: https://journals.physiology.org/doi/a... Warum es sich auch in höherem Alter noch lohnt (erstmals) mit dem Training zu beginnen, erfahrt ihr hier: https://www.ndr.de/visite22618.html #Muskeln #Sport #Muskeltraining Foto-Credit: PantherMedia | Peopleimages