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Los mejores ejercicios de FUERZA para CORREDORES 💪

Si quieres entrenar como la élite del atletismo, deja de hacer 20 repeticiones con tu peso corporal o con mancuernas de 5kg. Aprende cuáles son los mejores ejercicios de fuerza aplicada a la carrera y a elaborar tu propia rutina de entrenamiento de pesas para correr más. 00:20 ¿cómo tienen que ser los ejercicios de fuerza si quiero correr más? 6 premisas básicas 04:33 tipo de zapatillas para hacer pesas 04:53 cargada 05:07 1/4 sentadilla 05:28 sentadilla búlgara 05:48 hip thrust 06:08 swing kettlebell 06:28 ejercicios analíticos 07:05 ejercicios excéntricos 07:40 ejercicios de tren superior 📱INSTAGRAM: @entrenaconsusana (mi cuenta de entrenadora de running) @susafly (mi cuenta personal, donde comparto mis entrenamientos) 🏃‍♀️ STRAVA: Susana Alonso 💻WEB: www.entrenaconsusana.com ✉️ MAIL: [email protected] 🏷-10% en toda la web de PROZIS con el código SUSAFLY (http://www.prozis.com/4KXy) #running #correr #atletismo #fuerzaparacorredores #entrenamientoconpesas #gimnasio

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