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para que serve PALMATEIOS na NATAÇÃO ?

Há um consenso na NATAÇÃO sobre a importância da TÉCNICA DE NADO para o bom desenvolvimento da modalidade. Porém os muitos atletas/alunos relatam que não fazem trabalhos de PALMATEIOS, o que parece não fazer muito sentido. Já que sem sensibilidade não é possível nem saber se está nadando tecnicamente correto. Os PALMATEIOS são exercícios de sensibilidade que ajudam a melhorar a relação entre o atleta e a água. Quando desenvolvemos uma boa sensibilidade fica muito mais fácil manter a TÉCNICA das braçadas e entender nossa posição corporal. Estes trabalhos devem estar presentes em todas as fases da preparação e sempre feitos durante o período de aquecimento das sessões. Fazer PALMATEIO cansado ou por muitos metros sem descanso não vai ajudar em nada o desenvolvimento da sensibilidade e dificultará a atenção no exercício. A maneira correta de fazer o movimento das mãos nos PALMATEIOS é fazendo um símbolo do infinito ∞ ALGUMAS DICAS PARA SÉRIES DE PALMATEIO: Fazer uma série dividida em 8x25 é mais interessante do que fazer 200m direto. Alternar entre PALMATEIO e nadando é mais interessante do que fazer só PALMATEIOS. SNORKEL e FLUTUADOR são ótimos aliados nestes exercícios. Não se bate perna durante trabalhos de PALMATEIOS. Mantenha o CORE levemente contraído e o corpo alinhado com a superfície da água o tempo todo. Acompanhe nossas dicas sobre PALMATEIOS em nosso CANAL DO YOUTUBE e melhore sua TÉCNICA DE NADO. Abraço e Bons treinos! CONTATO (11) 91353-7084 https://linktr.ee/evolve_assessoria_e... ACESSO AOS TREINOS WEB: http://evolve.sistematreinoonline.com... IOS: https://apps.apple.com/br/app/treino-... ANDROID: https://play.google.com/store/apps/de... BLOG https://evolveswim.blogspot.com/ SIGA NAS REDES YOUTUBE:    / @evolveassessoriaesportiva   INSTAGRAM:   / evolveswim_   FACEBOOK:   / evolveswim   PLANOS https://www.sistematreinoonline.com.b... LOJA https://www.sistematreinoonline.com.b...