Скачать с ютуб Скажите, Доктор. Гиподинамия и польза движения в хорошем качестве

Скажите, Доктор. Гиподинамия и польза движения

В студии врач-терапевт поликлиники №3 ЦГКБ Олеся Ким. Если вы заинтересованы в победе над гиподинамией, надо заставлять работать все системы организма. В противном случае, если человек активно двигается менее пяти часов в день, то у него происходит постепенная атрофия мышц. Это, в свою очередь, усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Важно то, что движение, особенно ходьба, заставляет лучше работать мозг, так как она обогащает его кислородом. Неслучайно специалисты напрямую связывают гиподинамию и болезнь Альцгеймера. При ходьбе и беге идет профилактика лимфатического стаза и тромбофлебита ног. А ведь сидячая работа вредна и тем, что нарушается работа кишечника, растет подверженность запорам. Выпуск от 1 июля 2019 года #времявключаться Мы в сети: Сайт телеканала: http://novgorod-tv.ru ВКонтакте: http://vk.com/novgorodtv Фейсбук:   / novgorodtv   Одноклассники: https://ok.ru/novgorodtv Твиттер:   / novgorodtv   Инстаграм:   / nov_tv   Телеграм: http://t.me/novgorod_tv