Скачать с ютуб Сливочная куриная грудка со шпинатом (кето-диета, 100% без глютена) в хорошем качестве

Сливочная куриная грудка со шпинатом (кето-диета, 100% без глютена)

Это третий рецепт нашей серии Кето. Легкий рецепт курицы на одной кето-кето, от которого на ужин у всей семьи будут мурашки по коже! Куриные грудки со шпинатом и помидорами в сливочном соусе из пармезана - восхитительный сливочно-маслянистый соус из пармезана обладает непреодолимым восхитительным вкусом. Этот рецепт подходит для кето и низкоуглеводной диеты. #Foodfixture # Здоровое приготовление # Без глютена # низкоуглеводный # здоровый # здоровый образ жизни # Шпинат # Пармезан # Сыр # Легкий рецепт сливочный рецепт курицы, сливочная куриная грудка, рецепт кето курицы, рецепт куриной грудки кето, рецепт кето курицы, рецепт курицы с пармезаном, вкусная курица с пармезаном, рецепты курицы на ужин, рецепты курицы, курица со сливочным чесноком, курица со сливками, куриный ужин, легкая курица , укроп, лучшая курица, ужин, курица с чесноком, курица на сковороде, кето-рецепты, легкий рецепт курицы, низкоуглеводная, курица, 30-минутное питание, курица, кето, специи по рецептам курицы, рецепт курицы Время на подготовку: 10 минут. Время приготовления: 20 минут. Подпишитесь на Food Fixture!    / foodfixture   Кето-ужин:    • Meat Lovers Cauliflower Pizza (Keto D...   Кето-завтрак:    • How to Make Best One-Pan Spinach Shak...   Обязательно посмотрите рецепт полезного ужина! http://bit.ly/3c1gEez Рецепт сырного торта: https://bit.ly/3yZal5d Легкий ужин: https://bit.ly/3c1gEez Идеи для завтрака:    • Low Calorie and Low Fat Quick Breakfa...   Энергетические батончики без приготовления:    • Low Calorie and low Fat Oatmeal Bars ...   Здоровое и быстрое питание: https://bit.ly/3vfJ7UR Еда - это культура: https://bit.ly/3g36qwD Ингредиенты, необходимые для кремообразной курицы и шпината: 2 куриные грудки 1 столовая ложка сливочного масла 1 чайная ложка оливкового масла 1/2 чайной ложки соли и перца или по вкусу 1/2 чайной ложки орегано 1 средний лук, нарезанный 1/2 стакана полусушеных помидоров (вы также можете использовать рецепты вяленых на солнце) 1/2 стакана куриного бульона 1/2 стакана жирных сливок 1/2 стакана тертого сыра пармезан 1 чашка шпината (или больше, если хотите) Рецепт приготовления: 1. Сначала равномерно растолочь куриные грудки. Тщательно приправьте куриные грудки солью и перцем с обеих сторон. 2. На сковороде растопите 1 столовую ложку сливочного масла и 1 чайную ложку оливкового масла на среднем или сильном огне. Добавьте куриные грудки и готовьте по 4-5 минут с каждой стороны, пока они не подрумянятся. После того, как приготовленные куриные грудки перестанут быть розовыми, переложите приготовленные куриные грудки на тарелку и отложите в сторону. 3. Чтобы приготовить сливочно-шпинатный соус с пармезаном, обжарить на той же сковороде лук в течение 3-4 минут. Добавьте 1/2 чайной ложки орегано и полусушеные помидоры. Медленно добавьте куриный бульон, жирные сливки и сыр пармезан и перемешайте до получения однородной массы, кипя 2-3 минуты. Отрегулируйте заправку солью и перцем. 4. Добавьте в смесь шпинат и продолжайте готовить, пока он не завянет. Снова добавьте куриные грудки в сковороду и разогрейте 4-5 минут. Подавать сливочную курицу со шпинатом и соусом из пармезана, украсить свежим нарезанным шпинатом или базиликом. Наслаждайтесь рецептом и, пожалуйста, подпишитесь на наш канал, чтобы получать больше вкусных рецептов. сливочный рецепт курицы, сливочная куриная грудка, рецепт кето курицы, рецепт куриной грудки кето, рецепт кето курицы, рецепт курицы с пармезаном, вкусная курица с пармезаном, рецепты курицы на ужин, рецепты курицы, курица со сливочным чесноком, курица со сливками, куриный ужин, легкая курица , укроп, лучшая курица, ужин, курица с чесноком, курица на сковороде, кето-рецепты, легкий рецепт курицы, низкоуглеводная, курица, 30-минутное питание, курица, кето, специи по рецептам курицы, рецепт курицы