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ARROZ DE COLIFLOR KETO | CILANTRO CON LIMÓN | MEDITERRANEO | RISOTTO | DIETA CETOGÉNICA | KETO

Espero que les guste este video! L@s quiero mucho! ❤️ ✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩ Productos que mencioné en este video: ⭐︎ Arroz de coliflor: https://amzn.to/2yxODHr * ⭐︎ Aceite de oliva extra virgen: https://amzn.to/30DZCfh * ⭐︎ Caldo de pollo: https://amzn.to/2EptBhk * ⭐︎ Almendras rebanadas: https://amzn.to/2YpjDbO * ⭐︎ Pimienta roja triturada: https://amzn.to/2Yn1v2d * ⭐︎ Crema para batir: https://amzn.to/2K63b6r * ⭐︎ Queso parmesano: https://amzn.to/2YirFye * ⭐︎ Sal rosada: https://amzn.to/2JOgkC4 * ⭐︎ Aquí puedes ver todos mis productos favoritos para keto en amazon: https://amzn.to/2NUu1z6 * Les recomiendo "The Magic Pill" en Netflix. #arrozdecoliflor #risottodecoliflor #dietacetogenica ✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩ Arroz de Coliflor de Cilantro con Limón Ingredientes: 1 cda Aceite de oliva 1/2 Taza o 65g Cebolla blanca picadita 1 Diente de ajo picadito 1 Jalapeno picadito - 35g (Remover semillas) - opcional 3 Tazas/16oz/454g Arroz de coliflor 2 cdas Caldo de pollo o vegetal 1/2 cdita sal La Ralladura de medio limón verde 1/2 Taza cilantro picadito 1 cda Zumo de limón verde Macros del Arroz de Coliflor de Cilantro con Limón dividido en 4 porciones: Calorías: 75.2 | Carbs Netos: 4.9g | Proteína: 3g | Grasa: 4.2g Macros de la receta completa: Calorías: 301 | Carbs Netos: 19.5g | Proteína: 11.9g | Grasa: 17g ✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩ Arroz de Coliflor Mediterraneo Ingredientes: 3 Tazas/16oz/454g Arroz de coliflor 1/2 Taza o 60 g Almendras rebanadas (Si eres alérgico, usa semillas de girasol) 2 cdas Aceite de oliva 2 Dientes de ajo picaditos Pizca de Pimienta roja triturada (Crushed red pepper) 1/2 cdita sal 1/2 taza Perejil italiano picadito (Italian parsley/Flat leaf parsley) 1 cda Zumo de Limón amarillo Pimienta al gusto Macros del Arroz de Coliflor Mediterraneo dividido en 4 porciones: Calorías: 181.7 | Carbs Netos: 4.4g | Proteína: 6.2g | Grasa: 15.2g Macros de la receta completa: Calorías: 726.9 | Carbs Netos: 17.7g | Proteína: 24.7g | Grasa: 60.7g ✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩ Risotto de Coliflor Ingredientes: 1/4 Taza o 56g Mantequilla con sal 3 Tazas/8oz/226g Champiñones picaditos 2 Dientes de ajo picaditos 3 Tazas/16oz/454g Arroz de coliflor 1/4 taza vino blanco seco (Pinot grigio, Sauvignon blanc, etc…) puedes reemplazarlo por mas caldo de pollo 1/2 Taza caldo de pollo (Chicken broth) o de vegetales 3 cdas Crema para batir (Heavy cream) 1 Taza o 112g Queso parmesano rallado Sal y pimienta al gusto (Yo usé 1/4 cdita de sal y una pizca de pimienta) Macros del Risotto de Coliflor dividido en 4 porciones: Calorías: 313.3 | Carbs Netos: 7.9g | Proteína: 16g | Grasa: 21.9g Macros de la receta completa: Calorías: 1253.4 | Carbs Netos: 31.4g | Proteína: 64g | Grasa: 87.6g ✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩ Seamos Amig@s! :) ▷Instagram:   / sindyarenas   ✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩ Quieres que te den dinero gratis por comprar por internet? Es posible y demasiado fácil usando Ebates! Ve a: https://www.ebates.com/r/SINDY74?eeid... me lo vas a agradecer :) * Si no entiendes cómo funciona Ebates, mándame un mensaje por instagram y te explico en cuanto lo lea! ✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩ Contacto: [email protected] ✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩ Este vídeo no es patrocinado por ninguna de las marcas que mencioné. Algunos de los enlaces son afiliados (los que contienen un *) lo que significa que puede que gane una pequeña comisión si adquieres un producto a través de los mismos; no hay ningún costo adicional para ti y solo enlazo a productos que yo misma uso y recomiendo 100% Gracias por apoyar mi canal :) No soy profesional en nutrición ni en ninguna rama de la medicina. Toda la información que comparto en mis videos es basada en mis experiencias e investigación; si decides seguir mis recomendaciones, es bajo tu propia responsabilidad. Cualquier persona que piense en cambiar su dieta o estilo de vida, debe consultarlo primero con su médico de cabecera. ✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩