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Rituels du matin pour être en forme en 8 minutes !

Simplifier vous la vie et aller vers l'essentiel. Mes rituels du matin sont influencés par la médecine ayurvédique. ➡️ MY GYM MATINALE EN VIDÉO 👉🏽 Cliquez ici :    • Gym matinale - 5 minutes d'étirements...   Se lever tôt afin de prendre du temps pour son corps et son esprit permet d'être en forme pour toute la journée et d'éviter certaines maladies liées au stress ou à une hygiène de vie. Prenons quelques minutes le matin pour suivre une routine facile et agréable. ▬▬▬▬▬▬▬ 🖥 MA CHAINE DE VIDEOS À LA DEMANDE ▬▬▬▬▬▬ ➡️ https://www.kinepilates.tv/ 🔆N’oublie pas de t’abonner et de LIKER 👍🏻 ça fait toujours plaisir ☀️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌿 CHAQUE SEMAINE je poste une nouvelle vidéo, abonne toi et clique sur NOTIFICATIONS pour être au courant. ▬▬▬▬▬▬▬ ME CONTACTER ▬▬▬▬▬▬▬ ➡️ Par mon site internet : https://www.kinepilates.com ➡️ Je réponds à tous les commentaires sur YT ➡️ ma page Facebook :   / kinepilatesmontreal   ➡️ LE BLOG : https://www.kinepilates.com/blog ➡️ Instagram 📲 :   / studiokinepilates   - - - - - - - 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏾‍♀️ 🧘🏿‍♀️Je suis Chérhine, coach certifiée de Pilates, ELDOA et Essentrics, j'enseigne depuis plus de 17 ans. Ma passion : offrir des séances motivantes pour vous donner envie de bouger. Vous guider pour retrouver votre potentiel et votre confiance en vous tout en vous amusant ❤️ Rester actif FOREVER c'est la meilleure façon de vieillir en forme ☀️ ▬▬▬▬▬▬▬ 🖥 MA CHAINE DE VIDEOS À LA DEMANDE ▬▬▬▬▬▬ ➡️ https://www.kinepilates.tv/ ❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur, parlez en à votre médecin ou à un spécialiste. ➡️ Dans cette vidéo, vous allez découvrir : 0:00 Introduction 0:09 Chérhine coach de Pilates et de bien-être 2:07 Eau d'Avène 2:19 eau de mer en spray 2:58 Nasya Oil de Banyan Botanicals 4:15 dernière étape le corps avant la douche ! 4:24 formule d'huile pour le corps dans le défi santé 6:40 quelques minutes d'étirement et de méditation 7:22 Petit déjeuner sain et gourmand Vidéo Routine matinale :    • Rituels du matin pour être en forme ...   #rituel #routinematinale