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MON IRONMAN 70.3 DE VICHY 2024 (TRIATHLON L)

Titre : Mon Débriefing Ironman 70.3 🚀 | 1,9 km Natation, 90 km Vélo avec 1200 m de Dénivelé, 21,1 km Course à pied 💥 C’était LE défi ! 💪 Ironman 70.3 terminé avec succès, et dans cette vidéo, je vous emmène dans les coulisses de cette épreuve intense. Entre la natation en eau libre, 1200 m de dénivelé à vélo 🚴‍♂️ et un semi-marathon de 21,1 km 🏃‍♂️, ça n’a pas été facile. Mais j’y suis arrivé ! Je vous partage tout : 🔥 Mes stratégies pour chaque discipline 🔥 Les moments de doute et comment je les ai surmontés 🔥 Les leçons que j’ai apprises pour aller encore plus loin Si tu envisages de participer à un Ironman ou simplement curieux de voir comment on relève un tel défi, cette vidéo est pour toi ! 🔔 Abonne-toi pour suivre mes prochaines aventures sportives ! 💬 Laisse un commentaire si tu as des questions ou si tu as toi aussi tenté l’expérience Ironman. On en parle ensemble ! 📸 Suivez-moi sur Instagram @ requiemmotivationn pour des coulisses et plus de contenu exclusif ! TimeCode : 0:00 Intro 0:23 Veille de Course + Préparation 1:53 Debrief de la journée 5:27 Jour J 8:12 Semi-Iron Man 10:25 Semi et ressenti 13:26 Fin de course 13:58 Debriefing après course 15:00 Explication 16:40 CHAPITRE 1 : Pourquoi ce défi ? 19:54 CHAPITRE 2 : Préparation et Entrainements 22:10 CHAPITRE 3 : Expérience de course 27:46 Bonus : Trolilol 30:39 CHAPITRE 4 : Moments Clefs et Apprentissage 32:38 CHAPITRE 5 : Résultat, Bilan et Réflexion 37:24 MESSAGE IMPORTANT 39:17 Remerciements et Clap de Fin ❤️ 40:43 Outro #Ironman703 #Triathlon #Vélo #CourseÀPied #Endurance #DépassementDeSoi #SportMotivation #developpementpersonnel #ironman #ironmantriathlon