Скачать с ютуб Как постоянно прогрессировать на тренировках - ДВА САМЫХ ВАЖНЫХ ФАКТОРА в хорошем качестве

Как постоянно прогрессировать на тренировках - ДВА САМЫХ ВАЖНЫХ ФАКТОРА

Хотите поддержать канал и отблагодарить? Приватбанк 4149 6293 5682 5521 Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;) Привет! Все кто тренируется, даже те, кто занимается для себя дома все равно хотят постоянно прогрессировать и получаться хорошие результаты на тренировках. Но почему же многие так и не получают желанных результатов? Как получать результаты в тренировках? Может быть всего два самых важных фактора, причин отсутствия прогресса: 1. Вы не создаете организму достаточных причин себя абгрейдить 2. Вы не даете организму возможность себя улучшить. Организм изменяется только в ответ на какие то стрессы или в ответ на то, что организм почувствует, что ему нужны изменения. 0:12 1.1. Вы элементарно не выкладываетесь достаточно на тренировке. 1.2. Вы выкладываетесь на тренировке, но количество тренировок слишком маленькое. Т.е. если вы системно, 1 раз в неделю тренируюсь, то крутых результатов ждать не стоит. Организм не будет тратить ресурсы на изменение себя, создание новых мышц, делать их быстрыми и т.д., если он не видит в этом необходимости. Поэтому если вы хотите результат – нужно работать тяжело и системно. 1:40 2. Вы не даете организму возможность себя улучшить.. 2.1. Вы либо не даете организму достаточно времени для восстановления Т.е. у организма не достаточно ресурсов на улучшение себя, т.к. он все время тратит на восстановление себя после тренировки до исходного уровня. 2.2. Вы не даете организму строительный материал и питательные вещества, которые он должен затратить на строительство новых клеток, вместо разрушенных или просто Поэтому кроме того, что нужно правильно тренироваться, еще нужно обращаться внимание на восстановление и питание, потому, что эти вещи не менее важны чем тренировки. Если вас беспокоит вопрос почему нет прогресса в тренировках? Вы сможете развиваться, если вы сможете выполнять вот эти три условия: Правильно тренироваться Давать организму восстанавливаться Правильно и хорошо питаться! Тренируясь правильно, с понимаем основных факторов прогресса, вы сможете не совершать ошибки тренировок и увеличить "рост". Улучшение результатов не возможно без соблюдения "правильных" принципов созданный природой человека) Также советую посмотреть: Бокс – тренировка на скорость и точность удара    • Бокс тренировка на СКОРОСТЬ и ТОЧНОСТ...   Бокс тренировка на силу удара и скорость удара    • Бокс тренировка на силу удара и скоро...   Мотивация на каждый день - победить лень и заставить себя заниматься спортом    • Мотивация на каждый день - победить л...   Тренировка боксера в дикий мороз – стань победителем!    • Тренировка боксера в дикий мороз – ст...   Топ самых распространённых стратегических ошибок начинающих боксеров    • Топ самых распространённых стратегиче...   Бокс - как увеличить скорость удара, взрывной удар    • Как бить быстрее - Как увеличить скор...   Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо! ➜ Facebook   / cherednichenkobox   ➜ Instagram   / cherednichenkobox   ➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.