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COMMENT PORTER DES CHARGES LOURDES, S'ASSOIR, SE LEVER ET S'ALLONGER ENCEINTE ?

COMMENT PORTER DES CHARGES LOURDES, S'ASSOIR, SE LEVER ET S'ALLONGER ENCEINTE ? Quels sont les gestes et postures à adopter en étant enceinte ? Cette vidéo est faite pour vous ! La règle d'or est de ne pas solliciter les abdominaux. Il va donc falloir trouver des parades et c'est ce que nous allons voir dans cette vidéo : comment s'assoir ? comment s'allonger ? comment passer de la position assise à debout ? comment passer de la position allongée à debout ? et en bonus : comment porter des charges lourdes ? Vous allez devenir une professionnelle des gestes et postures ! A la semaine prochaine pour une autre vidéo !

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