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Leisure Sickness 🏖️🤒 Wird man krank wenn der Körper zur Ruhe kommt? (Aufklärung & Tipps)

Leisure Sickness bezeichnet das Phänomen, dass Menschen krank werden, sobald sie frei haben bzw. anhaltender Stress aufhört. Leisure Sickness heißt übersetzt zwar „Freizeitkrankheit“, doch es meint nicht, dass Menschen vor lauter Freizeit krank werden oder durch Freizeitstress. Geraten wir in Stress, wird unser Körper aktiviert: Das Herz schlägt schneller, Adrenalin wird freigesetzt, die Pupillen weiten sich, Schweiß wird produziert. Bei anhaltendem Stress führt diese permanente Aktivierung dazu, dass unser Immunsystem geschwächt wird. Der aktivierte Körper ist noch im Verteidigungszustand, doch sobald der Stress abfällt, haben Krankheitserreger ein leichtes Spiel. Leisure Sickness kann sich auch emotional äußern: Niedergeschlagenheit, Reizbarkeit, Unruhe und Angstzustände können weitere Symptome sein. 💡 Tipps, wie du dich vor Leisure Sickness schützen kannst, bekommst du im Video. Wichtige Momente im Video 00:00 Intro Leisure Sickness 00:32 Was ist Leisure Sickness? 02:02 Sympathikus und Parasympathikus 04:40 Tipps: Pausen 06:33 Tipps: Übergänge 07:39 Tipps: Tagesstruktur 09:04 Outro Leisure Sickness 🌟 Melde dich jetzt zu unserer Selbstwert-Challenge an: 🌟 👉 https://www.actitude.de/selbstwertcha... 👈 🚀 Könntest du einen Selbstwert-Booster gebrauchen? 🚀 Dann hole dir hier 6 Selbstwert-stärkende Impulse per Mail: 👉 http://www.actitude.de/minikurs-selbs... 👈 👉 🤯🔜💆 Falls du dich gerade gestresst fühlst, schau doch in unseren 0€-Mini-Kurs „Stress lass nach“: https://www.actitude.de/minikurs-stress 👈 Und wenn du im Anschluss den vollen Kurs machen möchtest, erstattet dir deine Krankenkasse wahrscheinlich sogar die Kursgebühren dafür. 👍 Wenn dir das Video gefallen hat, gib uns auch gern einen Daumen nach oben und lass uns einen Kommentar da. Für weitere Übungen, schau dich hier im Kanal um und abonniere uns doch, damit wir noch mehr solcher Videos produzieren können. 🎥 🔜 📺 🎧 Im Podcast „Die Aufwärtsspirale“ (auf Spotify) suche ich nach hilfreichen Methoden, mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Dazu spreche ich mit Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen, um neue und bewährte Ansätze kennenzulernen und praktische Übungen auszuprobieren. In jeder Folge widmen wir uns einer konkreten Frage, z. B. „Wie kann ich lernen, besser mit Ängsten umzugehen?“. Damit leiste ich einen Beitrag zur psychologischen Kompetenz des Einzelnen. Ich bin Diana Huth, Psychologin, Medienproduzentin und genauso auf der Suche nach dem Glück wie du. 💪 Finde mit uns deinen Weg, die emotionalen Herausforderungen des Lebens zu meistern: https://www.actitude.de/ 📱 Schau doch mal bei Instagram vorbei:   / actitude.de   #LeisureSickness #Anspannung #Stress