Скачать с ютуб видео Болят колени?. Комплекс упражнений для коленей СЕКРЕТЫ БОЛЬШОГО ТЕННИСА

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок Болят колени?. Комплекс упражнений для коленей СЕКРЕТЫ БОЛЬШОГО ТЕННИСА в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Болят колени?. Комплекс упражнений для коленей СЕКРЕТЫ БОЛЬШОГО ТЕННИСА или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Болят колени?. Комплекс упражнений для коленей СЕКРЕТЫ БОЛЬШОГО ТЕННИСА в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Болят колени?. Комплекс упражнений для коленей СЕКРЕТЫ БОЛЬШОГО ТЕННИСА

Болят колени?. Комплекс упражнений для коленей СЕКРЕТЫ БОЛЬШОГО ТЕННИСА У теннисистов есть большой риск повредить колени. Чтобы этого не произошло, рекомендуется делать определенную зарядку один-два раза в неделю по утрам для коленей. Приседания. Необязательно делать их глубоко. Приседания на носочках, сохраняя равновесие и баланс тела. Перекаты с одного бедра на другое. Выпады вперед. Выпады назад. Приседания с выпадами вперед. Приседания с выпадами назад. Приседания с разворотом корпуса. Такое упражнение поможет для приема подачи и удара в открытой стойке. Полуприседания с максимальным разворотом корпуса. Разворот корпуса в прыжке. Эффективно для отработки силы удары. Важно, что упражнения 3-10 являются симметричными и выполнять их следует на обе ноги. Делайте эти упражнения, и у Вас будет более мощный удар в теннисе, и не будут болеть колени. Корты предоставлены: Семейным фитнес клубом TENNIS.RU http://tennis.ru/ / tennis_ru / public.tennis.ru и детской школой тенниса http://tennis.ru/services/tennisnye-k...

Comments