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Verspannungen lösen | Rückenschmerzen vorbeugen | FITBOOK

Dein Rücken schmerzt und du weißt nicht, was du tun sollst? Mit diesen einfachen Übungen kannst du deine Verspannungen selbst lösen und beugst damit Rückenschmerzen vor. Farsan zeigt dir, wie es geht. Alles was du dafür brauchst, ist ein Stab (z.B. ein Besenstiel). Aber aufgepasst: Wenn du akute Schmerzen hast und dich nicht bewegen kannst, dann lass dieses Training lieber ausfallen! #verspannungen #rückenschmerzen #rücken _______________________________________________________ Abonniert hier unseren Kanal: http://bit.ly/2HlPiig Folgt uns auch auf: ➡️ Instagram: / fitbook_de ➡️ Facebook: / fitbook.de ➡️ Twitter: / fitbook_de ➡️ Pinterest: https://www.pinterest.de/fitbook/ Oder abonniert unseren ➡️ Newsletter: https://www.fitbook.de/newsletter Und noch viel mehr gibt’s auf: www.fitbook.de

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