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Mediterrane Diät Köstlich Abnehmen mit der Mittelmeer-Diät - DIÄTEN IM ÜBERBLICK

Mediterrane Diät Köstlich Abnehmen mit der Mittelmeer-Diät Die mediterrane Diät im Überblick: Die mediterrane Diät, auch als Mittelmeerdiät bekannt, basiert auf einer Ernährungsweise mit ballaststoffreichen Nahrungsmitteln und gesunden Fetten. Streng genommen handelt es sich hierbei nicht um eine Diät, sondern um eine Ernährungsform bei der auf frische und gesunde Zutaten geachtet wird. Damit kannst du auf eine langanhaltende Weise abnehmen und deinen Körper zugleich mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen. Noch dazu verringert eine mediterrane Diät das Risiko des Jojo-Effekts, sowie das Risiko an Krebs, Alzheimer und Diabetes zu erkranken. Das liegt unter anderem an den vielen ungesättigten Fettsäuren, die in der Nahrung vorhanden sind. Mit einer Ernährungsumstellung auf eine mediterrane Essgewohnheit nimmst du nicht nur ab, sondern verbesserst auch deinen Cholesterinwert, Blutzuckerspiegel und deine Triglyceride-Werte. Gesunde, schlanke und glückliche Menschen findest du rund ums Mittelmeer. Das liegt nicht nur am Klima, sondern auch an