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Come toccare la punta dei piedi

Come toccare la punta dei piedi Una selezione di esercizi per migliorare la flessibilità della catena muscolare posteriore. ★VUOI ALTRI ALLENAMENTI? ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/Myperson... CLICCA SULLA CAMPANELLA PER ESSERE AVVISATO OGNI VOLTA CHE PUBBLICHIAMO UN NUOVO VIDEO DI ALLENAMENTO 00:00 Introduzione 00:20 spiegazione 01:45 allungamento polpacci 04:30 allungamento femorali 11:30 allungamento glutei 16:15 allungamento lombari e paravertebrali 18:15 test 18:50 importanza della respirazione Ciao, sono Massimo Magnosi! Tutti abbiamo cercato almeno una volta di toccare le punte dei piedi per testare quanto siamo ancora flessibili, oggi ti propongo una serie di esercizi per migliorare la flessibilità della catena muscolare posteriore. Buon allenamento! Mi trovi sui miei canali: http://www.massimomagnosi.it/ https://www.instagram.com/massimomagn...   / massimomagnositraining   ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/Myperson... ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM:   / myptrainer   ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK:   / my-personaltrainerit-169273149780864   ► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/ ★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/ #mypersonaltrainer #toccarelapuntadeipiedi #MassimoMagnosi #allenamento #workout #fitfluencer