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O SEGREDO PARA AUMENTAR SEU VO2 MÁXIMO

VENHA TREINAR NA ASSESSORIA CORRIDA & PERFORMANCE: https://wa.me/5583998282907 Sabemos que o VO2 máximo é um parametro importante para os corredores. Ele reflete a entrega de oxigênio ao tecido muscular durante a atividade física intensa. Portanto, quanto maior o VO2 máximo, mais oxigênio chega a musculatura e mais energia na forma de ATP é produzida. Com mais energia, o corredor consegue correr mais rápido sem se cansar muito. Infelizmente muita gente erra na hora de treinar essa variável fisiológica fundamental para quem corre. Neste vídeo apresento dois treinos chaves para que você aumente seu VO2 máximo. Descubra o segredo para aumentar seu VO2 máximo. Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @corridaeperformance   Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês. O Prof. Valdir Braga é autor dos livros: O CÉREBRO DO MARATONISTA OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA Peça os seus pelo Whatsapp: 83 99828-2907 =================================== #corridaderua #vo2max #performance