Скачать с ютуб 年輕人更要養生！最簡單的養生法大公開 | 芋泥の秒懂中醫學 в хорошем качестве

年輕人更要養生！最簡單的養生法大公開 | 芋泥の秒懂中醫學

一直以來，「養生」似乎是中老年人的專利 但其實，年輕人更要養生！ 越早開始養生，病痛會越少 更能減緩老化速度，常保青春美麗！ 這集影片會從日常生活的吃、睡、動 介紹簡單又有效的養生方法 養生真的一點都不難，持續實行下去 一定可以看到改變 ! 影片大綱： 0:00 養生的基本觀念 1:02 養生方法第一招 : 有意識的體察自己的身體 3:24 養生方法第二招 : 好好吃飯 4:57 養生方法第三招 : 好好睡覺 5:40 養生方法第四招 : 好好運動 看完了這集，你對養生有更了解了嗎？ 快揪親朋好友一起養生吧！ 有任何心得和疑問，也歡迎大家在底下留言喔 ! #養生 #中醫 #健康 #老化 #醫學 #營養 #正念 #睡眠 #飲食 註：本影片僅為中醫與健康知識分享，不能取代臨床診治，如有需求，請尋找中醫師看診。 週四晚間上新片，敬請鎖定！ 影片授權或合作邀約請洽 : [email protected] ------------------------------------------------------------------ 看更多芋泥 : 【Facebook】芋泥の秒懂中醫學 https://pse.is/43tjlt 【Instagram】   / cmyulin   【部落格】 https://cmyulin.com/