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SopkGirl｜Ma routine anti-stress automnale du dimanche 🍁cosy, conseils bien-être, selfcare

🍁 Bienvenue dans ma routine anti-stress automnale ! Dans cette vidéo, je vous emmène dans une journée de détente et de self-care pour vous aider à vous ressourcer. Découvrez des conseils bien-être, des activités cosy, et des moments de détente pour vous sentir apaisée en cette belle saison d'automne. Apprenez comment je gère le SOPK en privilégiant la santé holistique. 🍂 Prenez soin de vous et trouvez l'inspiration pour votre propre routine de self-care. INSTAGRAM (new) :   / sopky__a   🙏 N'oubliez pas de liker, de partager et de vous abonner pour plus de contenu sur le SOPK et le bien-être. ✨ Merci d'avoir regardé ! N'hésitez pas à partager vos propres astuces anti-stress en commentaire. Prenez soin de vous, vous le méritez. 💕 Sources (etudes): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19585... PMID : 19585478 DOI : 10.1002/ptr.2900 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26315... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30131... Pour rappel, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une maladie chronique et évolutive, touchant entre 14 et 21% des personnes menstruées. Il entraîne des troubles endocriniens complexes qui provoquent fréquemment la perturbation des cycles menstruels voir une anovulation totale. (source Sopk Europe). Le SOPK entraine de nombreux symptômes variant d'une personne à une autre comme des cycles menstruels irréguliers, une résistance à l'insuline, une prise de poids, des problèmes de fertilité, de l'anxiété, une hyperpilosité, une fatigue chronique et bien d'autres.... #sopk #bienetre #routineantistress #sundayreset #sopkgirl Qui suis- je ? Moi c'est Ascher, 26 ans, ancienne infirmière. Sur ma chaîne, je partage avec bienveillance mon quotidien avec le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).Vous trouverez ici des conseils pratiques, des informations utiles, et des astuces pour aider toutes les femmes touchées par le SOPK à cheminer vers le bien-être 💕🌿 📧 Contact pro : [email protected] ⚠️ Je tiens à préciser que je partage à titre personnel et informatif des conseils concernant le SOPK. Ces conseils ne remplacent en aucun cas l'avis et la consultation d'un professionnel de santé, tel qu'un médecin. Il est crucial de consulter un professionnel de santé pour toute décision liée à votre santé.