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【血糖實測】桂格 大燕麥片血糖升多少?這種即沖即飲的大燕麥片升血糖高嗎?是低gi食物嗎? 糖尿病人可以多吃嗎?

這集來做桂格 大燕麥片的升血糖實測，這種用熱開水沖泡一下就可以吃的大燕麥片血糖會升多少?許多糖尿病友的早餐會吃這個大燕麥片，那究竟它的升血糖有多少呢? 跟白米飯比較又是如何呢?麥片比較沒味道，那可以加哪些東西來增加口感呢? 桂格是燕麥片的知名品牌，許多糖尿病友會買來，並用熱水沖泡來當早餐吃，除了方便，也是因為據說它的血糖升的比較少，那真的是這樣嗎?今天順子用自己的身體親身來實測看看，一樣是吃2份醣類，看看這種沖泡式的大燕麥片血糖會升多少? 順子的糖尿病故事，如何從沮喪心情轉到正向看待 https://shun-shop.fourthwall.com/ 資料來源 燕麥控血糖？營養師分析不同燕麥片，升糖指數差很大 https://health.udn.com/health/story/6... 燕麥有助改善血糖、血脂　但4種人不適合吃 https://www.commonhealth.com.tw/blog/... #大燕麥片 #即沖即食 #糖尿病飲食 #麥片升血糖 訂閱我的youtube頻道    / @shunbmw   【烤地瓜】血糖實驗    • 【血糖實測】地瓜甘薯升血糖多少?番薯 血糖 | 糖尿病吃地瓜 #地瓜血糖 ...   【香蕉】血糖實驗    • 【血糖實測】香蕉升血糖嗎?升糖幅度有多少呢?糖尿病人可以吃香蕉嗎?#順糖人生   【無糖豆漿】血糖    • 【血糖實測】無糖豆漿會升血糖嗎?糖尿病人可以喝無糖豆漿嗎? #無糖豆漿   【黑白米飯】血糖實驗    • 【血糖實測】黑白米飯升血糖多少? 黑糙米+白米混合去煮，血糖會比較好嗎?   【真全麥土司】血糖實驗    • 【血糖實測】真全麥土司升血糖多少? 比較白土司、假全麥土司的升血糖 #順糖人生   【無糖可樂】血糖實驗    • 【實測報告】無糖可樂會升血糖嗎?Zero Sugar可樂真的是無糖嗎?无糖...   【肉粽、五穀粽】血糖實驗    • 【血糖實測】肉粽(糯米)、五穀粽升血糖多少呢?糖尿病人怎麼吃粽子才能顧及血糖呢?   【牛奶】血糖實驗    • 【血糖實測】牛奶升血糖嗎? 糖尿病可以喝牛奶嗎?   【黑咖啡】血糖實驗    • 【血糖實測】黑咖啡升血糖嗎？實測大杯美式咖啡血糖變化，究竟喝咖啡會升血糖嗎...   【白饅頭】血糖實驗    • 【血糖實測】白饅頭升血糖有多少? 都說白饅頭是高升糖食物，那究竟升多少呢?   【黑糙米】血糖實驗    • 【食物血糖實測】黑糙米升血糖實測，吃黑糙米的血糖會上升多少呢?#順糖人生   【假全麥土司】血糖實驗    • 【血糖實測】全麥土司升血糖變化，傻眼，我真的沒想到會是這樣子 #全麥土司   【糙米飯】血糖實驗    • 【血糖實測】糙米飯升血糖實測，吃糙米有比較不升血糖嗎?#順糖人生   【白土司】血糖實驗    • 【血糖實測】白土司升血糖實測報告，吃白土司之後血糖會升多少呢? #糖尿病飲食   ¬【白米飯】血糖實驗    • 【血糖實測】吃白飯血糖升高多少?白飯升血糖速度有多快?看完這個實測，你白飯...   【168斷食】成果    • 糖尿病友使用168斷食成果驚人，16個小時不吃東西實測35天，改善血糖、降...   【血糖實驗提醒】 順子本身為第1型糖尿病友，做此實驗只有使用基礎胰島素，並沒有注射速效胰島素，也就是想知道在沒有速效胰島素作用情況下，吃這樣的食物與份數，血糖會上升多少? 一般人及糖尿病友因為體內有製造胰島素，會控制與調節血糖，因此餐後的血糖不會像順子的實驗那麼高。實驗只能做為參考，糖尿病友仍然需要配合醫生或營養師指示做好個人飲食控制。順子不是醫生，也無法為您的健康負責。 章節 00:00 大燕麥片的營養標示 01:23 秤2份醣類重量 02:26 CGM感應血糖值 02:56 邊吃邊聊天 04:10 大燕麥片的血糖曲線 06:00 與白米飯血糖比較 07:03 大燕麥片是低Gi嗎 07:48 吃燕麥片要注意