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영양학 박사가 말하는 '우유'를 꼭 마셔야 하는 이유?

나이 들수록 근육이 감소하기 때문에 단백질 섭취가 중요하고 골다공증을 막으려면 칼슘 섭취도 중요한데... 이 둘을 보충하는 가장 잘 알려진 식품인 '우유'! 그런데 '동물성 단백질인 우유를 마셔도 될까?' '우유도 등급이 있다던데?' 등 우유에 대한 이런저런 얘기들... 이 시간, 우유에 관한 모든 궁금증을 해결해 드립니다 수입 멸균우유는 과연 좋은 선택일까? 두유, 아몬드 음료 같은 식물성 단백질이 더 좋은 거 아닐까? 우유를 마시면 배가 아픈 사람은? 심선아 영양학 박사가 알려드리는 우유 섭취에 관한 모든 것! 우유, 마실까? 말까? 고민이라면 이 영상 하나로 종결시켜드립니다 *이 캠페인은 우유자조금관리위원회의 지원으로 제작되었습니다. 0:00 영양가 최고의 음료는? 0:27 우유가 심혈관 질환 예방을 돕는다? 1:59 칼슘의 대명사가 된 이유는? 3:19 중장년층 근감소증 주의보? 4:12 살 안 찌는 아몬드 우유라고? 7:29 수입 멸균우유는 좋은 선택일까? 9:13 1등급 우유란? 11:11 우유는 하루에 얼마나 마시는 게 좋을까? 12:15 우유 마시고 배 아플 땐? 14:10 우유는 최고의 가성비 건강식품 #우유 #우유단백질 #칼슘 #필수아미노산 #식물성음료 #유당불내증 #국산우유 #우유등급 #1등급우유 #1A등급우유 #성장기우유섭취 #체세포수 #세균수 #락토프리 #심선아 #굿라이프