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Mikronährstoffe und Co.: Wie stärke ich mein Immunsystem? | Interview mit Prof. Jörg Spitz

Nicht nur zu Corona-Zeiten oder während der Grippesaison ist ein funktionierendes Immunsystem wichtig. Doch wie kann man sein Immunsystem stärken? Im Interview erklärt der Ernährungs- und Präventionsmediziner Prof. Jörg Spitz, wie man mit relativ einfachen Mitteln die körpereigenen Abwehrkräfte erhöhen kann. Kapitel in der Übersicht: 0:00 Intro und Vorstellung 01:23 Das Mikrobiom 03:00 Gutes Zusammenleben mit Viren? 04:30 Warum Vitamin D so wichtig ist 10:23 Der optimale Vitamin-D-Spiegel? 13:50 Ernährung und Mikronährstoffe: Finger weg von "Industriemüll" 15:20 Vitamin A bis Zink: Wichtige Mikronährstoffe 17:10 Proteine und Fettsäuren 21:20 Sport - wer rastet, rostet 24:09 Konstanter Stress macht krank 25:05 Der Einfluss unserer Umwelt 29:00 Medizin und die sozialen Medien Prof. Dr. Jörg Spitz ist Experte für Ernährungsmedizin und Präventionsmedizin. Der habilitierte Nuklearmediziner betreibt zudem das sehr erfolgreiche Gesundheitsportal ‪@Spitzen-praevention‬ bei YouTube. Wer also mehr Videos von und mit Prof. Spitz sehen möchte, ist dort gut aufgehoben. Professor Bernd Kleine-Gunk ist renommierter Buchautor und Präsident der German Society of Anti-Aging-Medicine. Er beschäftigt sich seit Jahren mit den Themen Anti-Aging, Lebensverlängerung, Fitness und Gesundheitsoptimierung. Abonniere "Für immer jung mit Kleine-Gunk":    / für immer jung mit kleine-gunk   Like "Für immer jung mit Kleine-Gunk" bei Facebook:   / f%c3%bcr-immer-jung-mit-kleine-gunk-106299...