Скачать с ютуб 【プロのルーティン】筋肉と愛犬のために過ごす超タンパクな1日【維持期】 в хорошем качестве

【プロのルーティン】筋肉と愛犬のために過ごす超タンパクな1日【維持期】

BodiCafeサプリ通販にてサマーセール開催中！最大50%OFF！7月28日まで！ https://www.bodicafe.com/ja #Vlog #維持期 #4167kcal 朝起きてから寝るまで。 トッププロの山岸選手が維持期にどんな過ごしかたをしているのか？ みんな憧れるアメリカ生活。 1日のルーティンを紹介します！ 00:00 オープニング 00:29 800起床 00:54 810さくら日光浴 01:44 815 サプリ 05:54 900 ローテーターカフトレーニング 08:44 1000 ミール1 11:30 1045 サプリ準備 14:29 1110 ジムに向かう 23:34 1145 トレーニング(背中） 23:39 トレーニング前 プレワークアウト 24:37 トレーニング中 イントラワークアウト 26:31 トレーニング後 ポストワークアウト 25:29 1345 うちに帰る 26:47 1400 買い物 28:12 1450 ミール2 29:51 1530-1630お昼寝 29:56 1700-1800 サクラ散歩 30:31 1830 ミール3 32:29 1900 仕事 32:50 2045 サクラ歯磨き 34:30 2100 さくらベットに移動 34:39 2100 ミール4 36:27 2300 サプリ 38:46 2315さくら就寝 38:54 2330 ミール5 39:50 2400 就寝 39:56 1日のトータル摂取カロリー報告 📗【動画講座】 40歳からの筋トレの教科書 https://hidetada-yamagishi.shop/produ... 初めて筋トレを学ぶ人の教科書 https://hidetada-yamagishi.shop/produ... 筋トレ徹底解説シリーズ『大胸筋トレーニング51種目』 https://hidetada-yamagishi.shop/produ... バルクアップの基礎 筋肥大の教科書 https://hidetada-yamagishi.shop/produ... コンテストに向けた16週間減量プログラム https://hidetada-yamagishi.shop/produ... 💪【STIMIRON】 山岸秀匡の公式アパレルフィットネスブランド https://stimiron.jp/   / stimiron.jp   🏋️‍♀️【BodiCafe】 山岸秀匡とアイリスが共同運営するサプリの公式通販 https://www.bodicafe.com/   / bodicafe   🏭【ラスベガス筋肉製作所】 限定映像を公開中！YouTubeメンバーシップ    / @hideyamagishi   📖【ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ】 山岸秀匡の初の自伝です！ Amazon：https://amzn.to/3EHUvOr 楽天ブックス：https://bit.ly/3vU0PiB 💪【BIG HIDE CHANNEL公式グッズ】 だけれどもTシャツはこちら！ https://bighidechannel.shop/ 💪 【切り抜き動画】 YouTubeの切り抜き動画を作りたい方はこちら！ https://forms.gle/uDUVWZJq4ouyN63R6 💪【チャンネル登録】 山岸秀匡チャンネル登録はこちら！    / @hideyamagishi   💪【山岸秀匡の公式SNS】 公式ツイッター→  / hideyamagishi   公式インスタグラム→  / hideyamagishi   公式Facebook→  / hidetada.yamagishi   💪【お仕事や企業案件】 山岸秀匡チャンネル管理事務局まで！ [email protected] オープニングの映像 ■Production：MonkeY Teer entertainment https://www.monkeyteer.co/ IG https://www.instagram.com/monkey_teer... ■Photos：Devin Landgren https://www.instagram.com/outwardpers... ■Camera：Devin Teer https://www.instagram.com/devinjteer/... #山岸秀匡 #ビッグヒデ #筋トレ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ▼「the ANko」購入はこちら↓ https://tsukijikajuustore.jp/SHOP/314... 飲むあんこ「the ANko」YouTube ●the ANko血糖値維持のエビデンス(研究結果)公開中‼‼ 前半：   • 【前編】至学館大学髙橋淳一郎教授が初めて語るあんこの力をアカデミックに大解剖   後半：   • 【後編】実験で判明したあんこの真実～血糖値を制するもの筋肉を制する～   （至学館大学 健康科学部健康スポーツ学科 髙橋淳一郎教授による） -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------