Скачать с ютуб กินแค่โปรตีน ความเชื่อผิดๆที่ต้องรู้ l FIT DESIGN PRIME в хорошем качестве

กินแค่โปรตีน ความเชื่อผิดๆที่ต้องรู้ l FIT DESIGN PRIME

หลายๆคนคงเคยเจอปัญหาที่กินโปรตีนเท่าไรกล้ามก็ยังไม่ขึ้นสักที เพราะว่าต่อให้เรากินโปรตีนถึงแต่ถ้าเรากินแคลอรี่ต่อวันไม่ถึงยังไงกล้ามก็ไม่ขึ้นครับ การที่เราจะสร้างกล้ามเนื้อขี้นไก้จะต้องได้ทานแคลอรี่ให้ถึงกับค่า TDEE ของเรานะครับและรวมไปถึงเราต้องได้รับสารอาหารให้ครบไม่ว่าจะเป็น โปรตีน คาร์บ ไขมัน นะครับ ใครที่ดูคลิปนี้จบแล้วอย่าลืมนำไปปรับใช้กันดูนะครับ และถ้าใครชอบคลิปแบบนี้อย่าลืมกดไลท์ กดแชร์ เป็นกำลังใจให้พวกเรากันด้วยนะครับ 00:00 เปิดรายการ 00:18 สาเหตุที่กล้ามไม่ขึ้น 00:29 Calorie Deficit 00:53 คาร์โบไฮเดรต 01:21 ไขมัน 03:18 โปรตีน 04:20 FIT DESIGN PRIME 05:13 กดไลก์ กดแชร์ กดติดตาม ใครที่ชอบคลิปแบบนี้อย่าลืมใครที่ชอบคลิปแบบนี้อย่าลืมกดติดตาม กดไลท์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้พวกเรากันด้วยนะครับ สนใจติดต่อโฆษณา E-mail : [email protected] Tel : 095-594-4997 👕 Fit Design Apparel สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ IG : @fitdesign.apparel 🛒 สั่งซื้อสินค้าอื่นๆ Shopee : FitDesign https://shopee.co.th/fitdesign?smtt=0... 🔔 อย่าลืมกด Subscribe ติดตามเอาไว้ได้เลยนะครับ ติดตามพวกเราทางช่องทางอื่นๆได้ที่ 📱Facebook :   / fitdesignprime   📱Youtube :    / @fitdesignprime   📱Instagram :   / fitdesignprime   📱Tiktok : https://www.tiktok.com/@fitdesignprim... 📌 FIT DESIGN PRIME ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล 🌐 www.fitdesignfitness.com 💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง FIT DESIGN PRIME สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ 🆔LINE: @fitdesignfitness หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e 📞Tel : 095-594-4997 #fitdesign #fitdesignfitness #ออกกำลังกาย #workout #สร้างกล้าม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #ยืดกล้ามเนื้อ #motivation #ออกกำลังกาย #สร้างกล้าม #เล่นเวท